Контактные линзы — отличное изобретение, которое спасает нас от очков и дарит свободу. Но как только наступает вечер, многих охватывает лень: "Ну зачем снимать линзы? Полежу-ка я в них всего одну ночь". Кажется, что ничего страшного не случится. Но это только кажется. Давайте разберёмся, почему сон в линзах может стать худшим решением для ваших глаз.
Что происходит с глазами, когда вы спите в линзах?
Глазам нужен кислород. Роговица получает его из воздуха, а контактные линзы частично блокируют этот процесс. Когда вы бодрствуете, моргаете, обновляете слёзную плёнку — глаза как-то справляются. Но во сне всё меняется:
- Кислородное голодание (гипоксия)
Линзы перекрывают доступ кислорода, а закрытые веки только усугубляют ситуацию. Роговица недополучает кислород, что делает её уязвимой. - Размножение бактерий
Линзы создают благоприятную среду для бактерий. Сон усиливает риск, так как влага под линзами становится "инкубатором" для микроорганизмов. - Риск микротравм
Линзы могут слегка смещаться или тереться о роговицу во сне, вызывая микроскопические повреждения. На первый взгляд, это мелочь, но бактерии легко проникают через эти микротравмы.
Какие проблемы могут возникнуть?
- Кератит (воспаление роговицы)
Это самое частое осложнение. Симптомы: покраснение, боль, чувствительность к свету, слезотечение. Без лечения может привести к потере зрения. - Язва роговицы
Одно из самых опасных состояний. Бактерии, грибы или амёбы проникают в роговицу, разрушая её ткани. В тяжёлых случаях требуется пересадка роговицы. - Неоваскуляризация роговицы
Из-за хронической нехватки кислорода начинают расти новые сосуды в роговицу, что ухудшает её прозрачность и может повлиять на зрение. - Сухость и раздражение
Линзы нарушают работу слёзной плёнки, особенно ночью. Это вызывает сухость, ощущение песка в глазах и покраснение.
"Но мои линзы одобрены для сна…"
Да, существуют линзы, которые можно носить даже ночью. Они изготавливаются из специальных материалов с высокой кислородной проницаемостью. Но даже такие линзы увеличивают риск осложнений, если носить их дольше рекомендованного срока или без регулярного осмотра у офтальмолога.
Мифы про сон в линзах
- "Я сплю в линзах годами, и всё нормально."
Возможно, пока повезло. Но каждый такой "опыт" увеличивает риск осложнений. Когда проблемы начнутся, будет поздно жалеть. - "Если я сниму их утром, ничего не случится."
Даже одна ночь в линзах может вызвать микроповреждения и воспаление. Лучше не проверять. - "Моим глазам нравится в линзах."
Глаза не "нравится" или "не нравится". Они просто не могут протестовать до тех пор, пока проблема не станет очевидной.
Что делать, если вы заснули в линзах?
- Не пытайтесь сразу снять линзы.
Глаза пересохли, и попытка снять линзы может повредить роговицу. Закапайте увлажняющие капли и подождите несколько минут. - Проверьте состояние глаз.
Если появились покраснение, боль, светобоязнь или ухудшение зрения — срочно к офтальмологу. - Дайте глазам отдохнуть.
После сна в линзах лучше на несколько дней перейти на очки и дать роговице восстановиться.
Как снизить риски?
- Снимайте линзы перед сном, даже если очень устали. Это не займёт больше минуты.
- Используйте очки дома, чтобы глаза могли "отдохнуть".
- Не забывайте про гигиену: мойте руки перед снятием или надеванием линз.
- Посещайте офтальмолога не реже 1 раза в год.