Едем на подъемнике с тренером по лыжам и болтаем обо всем, пока поднимаемся в гору. Зашла речь о моей профессии, я сказала что я психолог, он задал несколько вопросов о моей работе.
- Может быть мне тоже к психологу походить? - спросил тренер.
- А с чем бы вы пришли?
- Даже не знаю... это же надо какой-то запрос. Но меня все устраивает, и запроса нету. Работу свою люблю, в семье все хорошо.
Сошлись на том, что к психологу ему сейчас не надо.
Действительно, если в жизни всё хорошо, всё устраивает - то к психологу не надо. У психики есть защитные механизмы, они хорошо работают - "и не надо трогать".
Если тем не менее к психологу пойти хочется - то можно прийти с максимально широким запросом "Узнать себя" или с коучинговым запросом про свой жизненный путь, про ценности, цели, планы, стратегии. В том случае, если есть интерес и желание в этот процесс вкладываться.
Когда же действительно надо к психологу?
Когда что-то не так хорошо, как вам хотелось бы.
- Например, есть психосоматика с которой никак не получается разобраться (бывает что и врачи рекомендуют рассмотреть психологические причины)
- Догоняют последствия психотравм (у психотравм нет сроков давности, последствия могут догонять и через 30-50 лет)
- Когда что-то не получается. Очень хочется, но не выходит. Вместо успеха - неудачи, и это не в первый раз
- Когда что-то не то с эмоциональным фоном: тревожность, депрессивное состояние, раздражительность "на ровном месте" (нет), и подобное
- Когда проблемы в отношениях. Нет отношений, а хочется. Есть отношения, но там только проблемы и страдания
- Когда сложности на работе, с финансами. И просто "работать лучше и быть ответственнее" не помогает.
В этих случаях обратиться к психологу имеет смысл - на тот формат, который Вам сейчас подходит и доступен.
P.S. 20 января стартует групповая терапевтическая программа "Фундамент". Все подробности по этой ссылке
Про индивидуальную терапию со мной - по этой ссылке.