Не сошла с дистанции. Временно пропала с радаров.
В гостях была мама. У старшего сына было день рождения.
Вес медленно снижается.
Пусть и зигзагообразно.
Да и вообще, вся моя жизнь зигзагами. Особенно настроение. То вверх, то ухнет вниз, то вновь поднимется.
Набранные кг за предновогоднюю суету и в новый год ещё не скинуты.
Из 3 набранных только 1 ушел. Но и калорийность у меня эти дни была выше чем 2000 Кк. А ведь ещё скидывать и скидывать до потребного вида. Вот и расслабилась на новый год.
Писать не получалось. Ощущение, что время просто улетучивалось. Я ничего не успеваю. Желание уйти в монастырь. В мужской.
Мама уехала 10 числа, с автобусами проблемы, отменяют из-за погоды рейсы, благо есть электрички, жаль, что только с пересадкой в Кургане. В этот же день были со старшим у стоматолога. И 9 были у стоматолога со старшим сыном, только на осмотре. День рождения у сына было 9. Не скучно мне было предыдущие 5 дней. Я вновь возвращаюсь в свой маленький дзен. Нервы латать. Нужно определённо купить пустырник. Настойку.
На телефоне куча фото, но ничего толком не внесла в приложение. Сегодня решила дать себе передышку. Тем более поясница очешуеть как болит, вставать больно. Перенервничала. Замираю в одном положении и нормально, но стоит только сменить позу, слезы наворачиваются. Вставать ночью к детям отдельная боль, хорошо, что Юле уже 3,5 года и она спит хорошо. А вот Руслан спит тревожно, просыпается, плачет, я дёргаюсь и искорки из глаз. Никакой физической активности за эти два дня, только необходимый бытовой минимум, даже пол не мыла. Надеюсь отпустит в ближайшие дни и вернусь к тренировкам.
Питание за 11 января.
Завтрак.
После предыдущих дней готовить с утра не было сил.
Обед
А вот на обед уже сварила кашу. Завтра эта же каша будет на завтрак. Её 1,6 кг наварилось.
К каше подкинула пару бутербродов с куриным рулетом и корейскую морковь.
Ужин
Доела гречку с кальмаром и овощами, пара бутербродов с тем же куриным рулетом, что и в обед. Кисель с печеньем "Мария" и яблоко.
Гречку посчитала как просто варёную.
Впервые в этом году калорийность ниже двух тысяч.
Ну а чтобы не увеличить ее напрасно, нужно вовремя уснуть.
Здоровья вам и вашим близким. Берегите себя.