Не всем под силу держать дисциплину в такие длинные выходные. Как правило, сказывается "накопленная годовая усталость" и человек пытается компенсировать это выходными. Алкоголь, смещение режима дня, длительный сон, нарушение в питании - все это ведет к истощению ресурса, как бы противоречиво это не звучало. И, как следствие, к ослаблению внутренней опоры, пропадает мотивация, нет энергии и сил, все валится из рук. Такое состояние довольно быстро окунает человека в прошлое, накрывают сожаления и чувство вины, приправленное беспокойством. За ним следует обесценивание себя и желание спрятаться в норе. Ресурсное состояние проявляется в виде духовных, эмоциональных, физических, душевных сил и энергии для решения текущих задач. Это та самая батарейка, которую часто сравнивают с состоянием потока. За годы наблюдений и практики я выверила для себя ряд ТОП 5 способов возвратить себя в ресурсное состояние потока достаточно быстро и безболезненно: 1. Медитация. В такие моменты я начинаю с подсозн