Всем добрый день!
Я определила свои ценности в предыдущих статьях. Теперь попробую разобраться соответствуют ли все мои сферы жизни этим ценностям. Для того, чтобы жить в гармонии с собой и Миром все мои сферы жизни должны соответствовать, ну или хотя бы частично соответствовать моим ценностям.
Зачем это надо? Приведу пример.
Например для человека главной ценностью являются деньги, а он работает на низкооплачиваемой работе и не имеет какого-то дополнительного источника дохода, он почти всегда будет чувствовать не удовлетворение, раздражение. Возможно ему будет хорошо только в день зарплаты.
Или, например главной ценностью является семья, а в семье ругань, скандалы или члены семьи вообще не общаются друг с другом, тоже полный диссонанс.
Поэтому для того, чтобы понять, почему бывает плохо на душе надо определить свои ценности и проанализировать, а действительно ли мы живем в соответствии со своими ценностями.
Давайте для начала определим какие у нас есть сферы жизни. У меня получилось 8 важных сфер:
-Работа
-Финансы
-Здоровье
-Отношения
-Дом (быт)
-Отдых
-Хобби
-Саморазвитие и духовность
Теперь попробую проанализировать каждую из них.
Работа
У меня на канале есть статья «Как найти работу мечты». Вот она
О своей работе я могу сказать, да, у меня любимая работа, которую я долго искала. Я менеджер по работе с клиентами. Я работаю с людьми. Мне нравится общаться с людьми, помогать им. Какая здесь присутствует ценность? Я думаю доброта, сострадание, уважение, гибкость.
Моя работа находится рядом с домом. Вот именно этому аспекту я больше всего рада. И за это я ежедневно благодарю Бога. Вот еще одна ценность-благодарность.
Я приходу на работу и ухожу с работы вовремя-дисциплинированность, ответственность.
Я прихожу на работу с хорошим макияжем и прической-красота, уход за собой. В выходные я не крашусь, даю коже отдохнуть от косметики. Но с макияжем я нравлюсь себе больше и к тому же меня очень наполняет когда я делаю макияж или укладываю волосы.
Когда нет клиентов я занимаюсь саморазвитием. Представляете? Прямо на работе я могу заниматься одной из своих важных ценностей-саморазвитием. А в саморазвитие входят и практики осознанности, и гармония, и душевный покой.
Моя работа очень подходит для моего здоровья ( еще одна ценность). На моей работе нет ничего , что вредило бы моему здоровью: не надо добираться на общественном транспорте, не надо делать физическую работу, не надо много времени проводить на ногах и самое главное-НЕ ПРИХОДИТСЯ НЕРВНИЧАТЬ. Да-да, на моей работе очень спокойно.
Итак, получается, что моя работа полностью соответствует моим ценностям. Супер!!!
Финансы
Вот эта сфера жизни у меня, конечно, далека от совершенства. Буду разбираться. Что же меня не устраивает этой сфере? Если просто сказать мало денег-это ни о чем. Их по-моему всегда и всем мало. Попробую копнуть глубже. Для этого сначала напишу, что меня в этой сфере устраивает:
-У меня всегда есть деньги, хотя бы сколько-то
-У меня всегда есть из чего приготовить еду
-У меня всегда есть чем оплатить коммуналку
-Я могу помогать дочери в тюрьме
-У меня есть деньги на вкусняшки
-У меня есть деньги на новые вещи (одежду)
А теперь пропишу что не устраивает:
-У меня арестовали карточку (долг за коммуналку во время процедуры банкротства)
-Чтобы оплатить коммуналку приходится идти в банк с наличными
-Я пока еще отдаю долг за адвоката
-Не могу съездить в санаторий
-Не покупаю дорогую косметику
Теперь подсчитаю общий долг и пропишу сроки, в которые я смогу расплатиться:
За адвоката осталось отдать 20000 руб
За процедуру банкротства 8000 руб. Когда я проходила процедуру банкротства, я заключала договор с финансовой компанией, где я на тот момент работала. Стоимость процедуры -100000 руб. Вот осталось еще восемь отдать.
Арест карты-21000 руб
Общая сумма 49000 руб. Чтобы сильно по карману не ударяло разделю эту сумму на 3 месяца. Получается по 16300 руб.
Ну вот мой финансовый план на пути к жизни без долгов готов. Не так уж и страшно, оказывается. Смотрите, то, из-за чего я так переживала оказалось на самом деле достаточно легко исправить. Через три месяца цель будет достигнута.
А пока не было такой ясности в области финансов я постоянно испытывала беспокойство, раздражение. Мне почему-то казалось, что у меня вечно не хватает денег, что нечем будет заплатить за квартиру и так далее.
И так мои основные ценности-душевный покой, гармония, осознанность, ответственность, смирение тут все удовлетворены. А поскольку ясность в сфере финансов дает мне спокойствие-это очень положительно отражается на моем здоровье- еще одна важная ценность.
Здоровье
Здоровье это не только сфера жизни, но и ценность одновременно. Что я могу сделать для своего здоровья? Здесь тоже можно разработать и записать план по улучшению здоровья. Я решила прописать что я уже делаю для своего здоровья и что я планирую сделать.
Здоровье у нас не только физическое но и психологическое. Не помню где, но мне запомнилась цитата «психика-это тоже орган и за ним тоже надо следить». Поэтому в сфере здоровье я имею ввиду и физическое и психологическое здоровье. Итак, что я делаю для здоровья:
-Принимаю обязательные препараты
-Принимаю витамины
-Делаю гимнастику для лица
-Делаю гимнастику для шеи
-Делаю упражнения на растяжку( позвоночник, шея, плечи)
-Рефлексирую
Что я планирую сделать:
-Посетить стоматолога
-Бросить курить
-Ежедневные прогулки не менее часа
Конечно, очень хочется это все сделать ну или начать делать в ближайшее время. Вот тут-то как раз и нужны ответственность и решительность. Стоматолог и прогулки не сложно, а вот бросить курить....Но все-таки приложу все силы для этого.
Остальные сферы жизни разберу завтра. Сегодня я уже проделала большую работу и очень удовлетворена результатом.
Что я чувствую? Удовлетворение, радость, спокойствие и даже не большую гордость.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, пишите в комментариях свои ценности. Давайте дружить!!!