Нарциссическое отвержение — это процесс, когда человек с нарциссическими чертами характера разрывает с вами отношения. В такие моменты может возникнуть ощущение, что вас использовали и оставили.
Нарциссическая личность — это человек, который стремится чувствовать себя лучше других. Он хочет быть самым важным в комнате или, по крайней мере, быть принятым теми, кто считается самым значимым.
Отношения с нарциссом характеризуются чередованием периодов интенсивной идеализации и обесценивания. Поначалу он заставляет вас чувствовать себя особенным и нужным, но затем его внимание сменяется на презрение. В конце концов, когда вы перестаете соответствовать его потребностям, он отвергает вас.
Этот опыт может быть болезненным и мучительным. Поэтому очень важно понять, почему это происходит, и узнать, какие шаги вы можете предпринять, чтобы исцелиться от нарциссического насилия. Данная статья будет посвящена именно этому.
Прежде чем перейти к сути статьи, хочу представиться...
Меня зовут Елена, я практикующий психолог, специализирующийся на работе с жертвами нарциссического насилия. Также я автор книг: «Методичка по выходу из токсичных отношений» и «Как исцелиться от нарциссического насилия». Если вы впервые на моём канале, подписывайтесь, чтобы получать больше информации о том, как исцелиться после нарциссического насилия.
Что заставляет нарцисса отвергать вас? Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что люди с нарциссическим расстройством личности часто сталкиваются с трудностями при построении долгосрочных отношений. Они склонны использовать окружающих людей для поддержания своей самооценки, что зачастую связано с недостатком родительской любви в детстве. Такие люди нередко воспринимают других как объекты, которыми можно пользоваться до тех пор, пока те приносят пользу.
Вот несколько причин, почему человек с нарциссическими чертами может отвернуться от вас:
1. Контроль стал для него слишком сложным. Нарциссы стремятся держать всё под контролем, но если им становится трудно управлять вами, они могут решить, что проще отказаться от этих попыток.
2. Он легко манипулирует вами. Если нарцисс замечает, что вы смотрите на него снизу вверх, он может начать воспринимать вас как объект для манипуляций. Как только этот источник восхищения иссякает, интерес пропадает.
3. Вы перестали питать его эго. Когда вы перестаёте удовлетворять потребности нарцисса в постоянной похвале и внимании, он может переключиться на кого-то другого, кто сможет предоставить ему необходимое подкрепление.
4. Вы больше не соответствуете его целям. Нарциссические личности часто оценивают людей через призму их полезности. Если вы больше не способны помочь ему достичь своих амбиций, он найдёт того, кто сможет это сделать.
5. Он считает, что может найти кого-то «лучше». Даже если такой подход не всегда эффективен, нарцисс может думать, что способен «улучшить свою жизнь», перейдя к новому человеку, который покажется ему более привлекательным.
Нарциссы создают у вас ощущение эмоциональной зависимости, пытаясь определять вас вместо того, чтобы позволить вам самим себя определять. Это делает процесс отказа особенно болезненным.
Когда нарциссическая личность отвергает вас, ваш мозг реагирует на это так же, как на любую другую серьёзную утрату. Вы теряете человека, который был важной частью вашей жизни и определял ваше чувство собственной ценности и идентичности.
Кроме того, люди с нарциссическими наклонностями часто пытаются сделать других финансово или профессионально зависимыми от себя. Поэтому вы можете столкнуться с финансовыми потерями или профессиональными неудачами.
Хотя весь процесс может быть травмирующим, в долгосрочной перспективе вам может стать лучше. Сохранение отношений может привести к потере вашей индивидуальности и самоуважения, поскольку вам придётся сосредоточиться на удовлетворении потребностей другого человека.
Однако часто нарцисс может оставлять свою жертву в неопределённости, не разрывая с ней отношений напрямую. Иногда он предлагает остаться друзьями, вселяя в вас надежду, но при этом начинает избегать вас.
Почему так происходит? Потому что вы стали для него обузой, а не активом. Он больше не нуждается в вас для удовлетворения своих потребностей — в сексе, ваших услугах, компании, готовке, массажах, часах выслушивания, деньгах или доме. Теперь он может получить всё это от других, и цикл будет продолжаться.
Вы должны признать, что не были для него чем-то особенным, что могло бы его исцелить. Если бы он действительно нуждался в вас, он бы связался с вами. Вместо этого он больше не тратит своё время, отвечая на все ваши сообщения. В каком-то смысле, он оказывает вам услугу, уходя из вашей жизни.
Но разве нарциссы не используют бывших партнёров как источник ресурсов? Некоторые из них могут делать это, если им понадобится ваша помощь в будущем. Это можно сравнить с ситуацией, когда у вас заканчивается бензин в машине и вы отправляетесь на заправку, чтобы заправиться. Однако, если у вас полный бак или даже если он наполовину полон, вы вряд ли поедете на заправку. Это было бы пустой тратой времени.
Вы — заправочная станция для нарцисса. Вы не можете контролировать, где он берёт свои ресурсы, поэтому вам остаётся двигаться вперёд и работать над собой. Сосредоточьтесь на своей жизни, карьере, финансах, здоровье, но не пытайтесь сделать это за него. Он не заслуживает вашего улучшенного и отполированного топлива.
Лучшая месть — это счастливая жизнь.
Почему? Когда вас отверг нарцисс, он, возможно, оказал вам услугу. Вы больше не будете мириться с таким отношением. Преодолев свои страдания, вы станете сильнее морально. И вот в чём дело: вы начнёте больше нравиться себе, и другие достойные люди тоже это заметят. Вы станете более уверенными и настойчивыми в своих желаниях. Желаю вам удачи в этом процессе.
Благодарю вас за внимание к этой статье!
Пожалуйста, поделитесь своим опытом преодоления нарциссического отвержения. Чем больше вы расскажете, тем лучше мы сможем помочь другим людям, которые столкнулись с подобным опытом. Кроме того, рассказывая о своём опыте, вы сами можете почувствовать облегчение, освобождаясь от боли через текст.
Помните, что делиться — значит проявлять заботу!
PS: 23 января стартует мой курс «Полное руководство: по выходу из отношений с нарциссом» подробная информация тут https://t.me/hg_npd/655
Записаться на консультацию можно на моем сайте: https://psi-elena-genkina.ru/
Telegram @ElenaGenkina или WhatsApp 8(930) 716-68-89.