Из рабочего процесса:
Я уже четвертый год в декрете, у меня двое детей. Иногда мне начинает казаться, что я схожу с ума, что у меня сузился круг общения, словарный запас и забуксовало мышление от этого дня сурка и однообразия жизни.
Все подруги заняты чем-то своим, увлекательны м и интересным. Муж, как мне кажется, тоже минимизирует общение со мной: он либо работает, либо усталый спит или втыкает в телефон. Да, если я попрошу помочь с детьми, он не откажет, но сам никогда не предложит помощи, как будто в упор не видит.
Выхожу каждый день на прогулку с детьми, там на площадке толкутся мамочки наших домов. Но я не могу с ними общаться. У них все одно да потому, к тому же они все более состоятельные, чем мы. Соответственно, обсуждают проблемы исходя из наличия и применения денег. Я понимаю, что этот уровень жизни обеспечили не они себе сами, их мужья и родители. Настроения это не повышает, желания общаться не усиливает. Это обстоятельство как будто усиливает мою изоляцию и ощущение одиночества.
В общем, подруги разбежались, муж делает вид, что горит на работе, мамочки во дворе бесят, безденежье хроническое вгоняет в тоску. Я вроде как должна быть счастлива тем, что у меня есть, а я со всем не в том состоянии, в котором даже терпимо находиться.
Человеческое восприятие устроено таким образом, что каждому событию, оно дает какую-либо оценку и выдает объяснение: почему так происходит и что это значит. Я имею в виду те события, которые попадают в фокус внимания человека. Каждый человек, руководствуясь экономией ресурсов, придумывает для себя ограниченное количество объяснений происходящего. И эмоции вызывает не само событие, а то, как человек интерпретирует для себя происходящее.
Например, отсутствие\нехватка денег - это довольно универсальное объяснение, на него можно сослаться в огромном количестве случаев и ситуаций. Более того, это практически неизживаемое объяснение, об этом говорит нам народная мудрость: у кого-то щи жидкие, у кого-то жемчуг мелкий... С ростом доходов растут расходы. Однако это довольно грустное объяснение, потому что способно с завидной регулярностью портить настроение.
Они устроеннее нас, у них есть деньги, им живется проще и легче... Получается, что каждое общение скатывается в размышление об этом, и Вы лишаетесь возможности отвлечься и развлечься, в том случае, если концентрируетесь именно на этом.
Между тем общение с мамочками можно использовать по-разному. Это может быть чем-то вроде справочника: скажите, а как Вы делаете это? А как Вы готовите вот это? А как Вам удалось надеть на карапуза перчатки? Такое возможно, если немного сместить фокус восприятия или объяснить что-то немного иначе. Скажем, этой мамочке легче живется, потому что она может спокойно с утра выпить кофе потому, что ... А вот дальше есть простор для фантазий: потому что ей удалось об этом договориться с мужем, потому что она на эти 15 минут выдает ребенку банку с разноцветной фасолью, потому что она встает раньше...
Точно также можно попробовать переобъяснить для себя и действия мужа, и то, что с Вами в целом происходит. Например, муж может точно, как и Вы испытывать переживания, связанные с тем, что не может обеспечить семье определенный уровень жизни. И опасается справедливых упреков с Вашей стороны, ухудшающих его состояние, поэтому избегает общения за пределами бытовых тем, когда бывает дома. Так ему проще, чем признать, что с чем-то не справляется. Ему будет проще прийти к Вам в тот момент, когда будет получен какой-то ощутимый для него и семьи результат.
К тому же будет не лишним посетить невролога или эндокринолога, обсудить с ними свое состояние, его причины может быть обусловлено соматическими причинами. Женский организм серьезным образом перестраивается во время беременности и рождения детей, поэтому наблюдать за изменениями очень важно, чтобы не пропустить значимого сбоя и вовремя поддержать себя.
Анна Бердникова