Исследователи выяснили, что массаж способствует улучшению функциональных качеств головного мозга человека. Всё дело в том, что при приложении давления к мышцам массажист стимулирует определённые зоны в мозге клиента. Это происходит, благодаря активной работе различных нейромедиаторов, здоровый баланс которых является ключом к здоровью вашего мозга. Баланс нейромедиаторов поддерживается здоровой работой трёх систем нашего организма – эндокринной, нервной и иммунной.
Эти системы значительно влияют как друг на друга, так и на мозговую активность. Они работают сообща и во время массажа интенсивность их работы повышаются – выделяются различные гормоны и те самые нейромедиаторы – дофамин, серотонин, мелатонин и так далее. Уверен, о их функциях вы наслышаны. Если хотя бы одна из этих систем функционирует неправильно, проблемы возникают и у двух других систем, что в конце концов приводит к снижению активности головного мозга и ухудшению его функциональности.
Чем здоровее ваш головной мозг, тем лучше ваше тело «воспринимает» массаж и другие альтернативные методы лечения, такие как, например, ароматерапия. Между здоровым мозгом и телом возникают симбиотические взаимоотношения во время сеанса – это похоже на то, как вы одновременно растягиваете и укрепляете мышцы, занимаясь йогой. Всё, что мы делаем и не делаем, влияет на наш головной мозг. Всё, что мы воспринимаем своими органами чувств, тоже воздействует на функциональность различных систем мозга. В свою очередь, снижение активности мозга негативно сказывается на функциональности всего тела человека.
Здоров ли ваш мозг? Легко ли вы запоминаете простейшие вещи, например, зачем вы только что зашли в другую комнату в вашей квартире? До какого числа вы можете в уме возвести двойку в степени по возрастанию? Часто ли вы читаете, легко ли вам даётся учёба, играете ли вы в какие-либо игры?
Всё, на чем мы концентрируемся, вызывает в мозге определённый отклик, положительный или отрицательный. Если вы постоянно смотрите, читаете и слушаете новости, в которых одна жестокость и политика, задумайтесь –может быть, пора отвлечься и сходить на массаж?
Однако в некоторых случаях мозгу требуется полное отсутствие каких-либо стимулов, например, после инсульта не следует дополнительно стимулировать повреждённые нейроны. Если у вас в анамнезе есть инсульт, различные травмы головного мозга и так далее, перед посещением массажа обязательно проконсультируйтесь с врачом и сообщите массажисту о своей проблеме.
Мозг использует 20 процентов запасённой в теле глюкозы. Чтобы поддержать уровень сахара крови в норме, за час-два перед массажем необходимо поесть – это поможет вам получить максимальный результат и удовольствие от терапии. Интенсивность давления при массаже не влияет на выработку нужных гормонов и нейромедиаторов – вы получите должный эффект и от лёгкого расслабляющего массажа, и от спортивного массажа.
Мы любимых и ценим людей, которые делают нам добро. Так и ваш мозг ответит вам взаимностью после сеанса хорошего массажа. Будьте добры к себе – пусть массаж станет для вас частью заботы о себе, любимом.