Тренировки низкой интенсивности под ритмичную музыку улучшают внимание, память и мышление. Такой вывод сделали японские исследователи из Университета Цукубы.
Ученым удалось доказать, что люди с высокой чувствительностью к танцевальной музыке, прослушивая ее, могут улучшить работу префронтальной коры мозга. Также исследование показало, что физические упражнения усиливают этот эффект.
Так, специалисты провели эксперимент с участием 48 человек в возрасте 18-26 лет. Они выполняли интенсивные аэробные упражнения под музыку в течение трех минут. Те участники эксперимента, чье тело откликалось на ритм, переживали эмоциональное возбуждение. У них отмечалось повышение активности левой дорсолатеральной префронтальной коры головного мозга.
Ученые считают, что их наработки помогут создать приятные, легкие и эффективные упражнения для улучшения работы мозга. Результаты эксперимента были опубликованы в журнале Neuroscience.
Ранее диетолог рассказала, что употребление черники поможет в профилактике болезни Альцгеймера, Паркинсона и рассеянного склероза.