Как наш мозг понимает и узнает, что для вас плохо и опасно?
Он определяет это по вашим мыслям, с которыми вы боретесь, которых пытаетесь избежать, которые подавляете внутри себя. И так ваш мозг понимает, что этого в жизни надо обязательно избегать. Но раз этого нужно избегать, наш мозг должен это хорошо зафиксировать в своём сознании для нас, хорошо прописать в нейросети, чтобы мы об этом постоянно помнили, что туда нам не надо, он этих мыслей должен сделать больше в вашей жизни.
И получается тогда все наоборот. То, чего вы все больше и больше избегаете, с чем боретесь, мозг все больше и больше фиксирует в вашем внимании и памяти и возвращает вас к этим мыслям, чтобы вы их все больше и больше избегали, опасались. Он этими мыслями предупреждает: «Так для нас очень плохо, давай, везде будем это замечать».
Чтобы убрать этот процесс, убрать этот «день сурка», просто перестаньте избегать того, чего вы боитесь. И прежде всего, перестаньте бояться и избегать своих мыслей – тогда мозг понимает, что для вас это перестало быть опасным, и перестанет через некоторое время эти автоматические мысли «подкидывать» в вашу голову.
Разберём пример. Девушке кто-то сказал, что она толстая, она испугалась, почувствовала всю прелесть обид и неприятных ощущений, поплакала, изолировалась от людей, чтобы не получать больше негативных эмоций, и начала худеть (стройнеть). Её мозг понял, что быть толстой для девушки – смерти подобно, это ужас какой-то, никому такого не пожелаешь.
И мозг начинает собирать отовсюду все мысли о том, как это плохо и унизительно – быть толстой – как это неприятно. Мозг начинает выдёргивать отовсюду фразы, где говорят про лишний вес, где кто-то разошёлся из-за этого с партнером, кого-то бросили, кто-то даже остался из-за этого на всю жизнь один.
Мозг начинает собирать все «опасные» события и «опасные» мысли по этому поводу. И девушка зафиксировалась на своих негативных переживаниях, она стала очень всего этого бояться и ещё больше стройнеть (худеть). Мозг видит, что опасность стала ещё больше, и ещё больше начинает подкидывать ей таких мыслей. Начинает концентрировать внимание на её недостатках, на местах, где есть лишний жирок. И теперь лишний сантиметр кожи на животе сводит с ума.
Мозг видит, что проблема стала ещё серьезнее, и он начинает подкидывать ещё больше мыслей и сужать совсем жизнь девушки, ведь везде теперь опасность, ВСЕ теперь могут увидеть её такой толстой, она может испытать очень неприятные чувства, девушка все больше изолируется от социума. В изоляции не удовлетворяются её потребности в общении, в отношениях, в телесном контакте, в любви, в признании, в реализации. Она перестала вообще куда-то ходить – пока не «похудеет», не может себя никому показать.
Она не может создать отношения, семью и боится, что теперь не сможет стать мамой, так как после родов многие сильно поправляются. Жизнь девушки становится ограниченной, и начинаются серьёзные проблемы, часто такие люди попадают в клинику неврозов. Зафиксироваться так можно на всём, на любых болезнях, на неудачных, проблемных отношениях, на чистоте, на работе, на своих ценностях и правилах, даже на детях, на их воспитании и развитии и на их будущем, хоть на чем. И это станет серьёзной проблемой, из которой человека надо спасать.
Также человек фиксируется и на неудачных отношениях. У девушки пару раз не сложились отношения, она испытала боль расставаний и стала бояться новых отношений: «А вдруг и в новых это случится». Мозг все понял и начинает собирать всю информацию по этому поводу, как ВСЕ люди «потерпели крах в отношениях» и испытывали боль, как ВСЕХ бросали, предавали. Он начнёт удерживать все мысли о воспоминании пережитого свежими, чтобы они были всегда реальными, чтобы, не дай Бог, опять попасть в эти отношения и получить опять «травму». Хотя травма больше создаётся самой девушкой, тем, что она это постоянно переживает и переживает, вместо того чтобы уже давно создать новые, удачные отношения.
Девушка начинает все больше избегать общения, знакомств, а мозг ещё больше собирает негативной информации по этому поводу. И девушка не вступает уже ни в какие отношения, Боже упаси. Изолируется от мужского пола, злится уже на всех мужчин за предательство ВСЕХ по отношению к женщинам, испытывает гнев, раздражение и в этих негативных эмоциях и чувствах живет круглосуточно. И может даже остаться одна на всю жизнь, заменив эти отношения с кем-то, компенсировав себя в работе или детях.
Какие мои курсы могут помочь решить эту проблему:
✔ «ВОЗВРАЩЕНИЕ К СЕБЕ 2025»
✔ «МЫСЛИ-ЛОВУШКИ. КАК УПРАВЛЯТЬ СВОИМИ МЫСЛЯМИ»
✔ «ВСТРЕЧА С СОБОЙ»
✔ «ПРОРАБОТКА ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ТРАВМ. КАК ОТПУСТИТЬ ПРОШЛОЕ, ПЕРЕСТАТЬ СТРАДАТЬ И НАЧАТЬ ЖИТЬ»
✔ «КАК НАУЧИТЬСЯ УПРАВЛЯТЬ СВОИМИ МЫСЛЯМИ, ЧУВСТВАМИ, ЭМОЦИЯМИ И ПЕРЕСТАТЬ СТРАДАТЬ»
✔ «СОЦИОФОБИЯ. КАК ПОБОРОТЬ СТРАХИ, ТРЕВОЖНОСТЬ И ПЕРЕСТАТЬ ПРЯТАТЬСЯ ОТ ЛЮДЕЙ»
✔ «ИЗМЕНИСЬ И СТАНЬ СОБОЙ»
✔ «ВЗРОСЛЕНИЕ»
✔ «ВЕРНИ СЕБЯ СЕБЕ»
✔ «КАК ПОСЛАТЬ ВСЕХ. СМЕЛОСТЬ ЖИТЬ»
✔ «ХОЧУ ЛЮБИТЬ И УВАЖАТЬ СЕБЯ»
✔ «ХОЧУ, ЧТОБЫ МЕНЯ ЛЮБИЛИ»
✔«ИСЦЕЛИ СВОИ ТРАВМЫ»
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин
Все подробности о моих курсах и запись на них здесь:
https://taplink.cc/psychologist_petruhin/p/725546/