Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Запрет на эмоции...

Существует такое понятие, как запрет на эмоции, об этом часто пишут, но поскольку это довольно часто встречающееся явление, будет не лишним разобрать его еще раз. Эмоции — это часть нашей психической жизни и то, как мы проявляем эмоции, как мы к ним относимся много говорит о нас самих. Начну с того, что, конечно, делить эмоции на хорошие и плохие не стоит, поскольку каждая эмоция говорит нам же о наших потребностях и желаниях это некий сигнал, который следует принимать во внимание. Почему? Потому что каждая эмоция, когда она в своем функциональном состоянии, то есть, когда она умеренная, либо слабоинтенсивная, выполняет свою эволюционно заложенную функцию. Злость (недовольство), зачастую является нашим двигателем, побуждает к изменениям. Растерянность сигнализирует о том, что требуется время для осмысления чего- либо и пока мы не готовы к решительным действиям. Отвращение, можно сказать такая внутренняя сигнализация, охраняющая нас, ее посыл таков, что от этого объекта лучше держаться

Существует такое понятие, как запрет на эмоции, об этом часто пишут, но поскольку это довольно часто встречающееся явление, будет не лишним разобрать его еще раз.

Эмоции — это часть нашей психической жизни и то, как мы проявляем эмоции, как мы к ним относимся много говорит о нас самих. Начну с того, что, конечно, делить эмоции на хорошие и плохие не стоит, поскольку каждая эмоция говорит нам же о наших потребностях и желаниях это некий сигнал, который следует принимать во внимание. Почему? Потому что каждая эмоция, когда она в своем функциональном состоянии, то есть, когда она умеренная, либо слабоинтенсивная, выполняет свою эволюционно заложенную функцию.

Злость (недовольство), зачастую является нашим двигателем, побуждает к изменениям.

Растерянность сигнализирует о том, что требуется время для осмысления чего- либо и пока мы не готовы к решительным действиям.

Отвращение, можно сказать такая внутренняя сигнализация, охраняющая нас, ее посыл таков, что от этого объекта лучше держаться подальше. Оно очень помогало нам в древности не есть протухшее мясо, поскольку вероятность умереть была очень высока. Со временем это чувство перешло и в социальную сферу, и мы иногда испытываем отвращение к некоторым людям.

Страх, тревога нам вообще очень необходимы, без них мы бы не выжили и именно, конечно, когда они не высокой интенсивности, помогают нам готовиться к экзаменам (своевременно), собирать информацию о том, что нас сильно волнует и т.д.

Печаль, грусть — это такой сигнал о том, что нас, что – то не устраивает, непонятно что и лучше бы остановиться и подумать, что не так, что наши представления о жизни неадаптивны.

Когда же мы по каким- то причинам, в силу наших внутренних глубинных убеждений и установок, запрещаем себе чувствовать, к примеру злость, ругаем себя за растерянность, боимся, что все увидят, как нам страшно, то вот это поведение по отношению к своим эмоциям и делает зачастую их переживание высоко интенсивным. То есть, когда мы тревожимся и не хотим, что бы другие это поняли, как бы запрещаем себе испытывать тревогу, она возрастает.

Автор: Сытник Екатерина Валерьевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru