Тайный враг амбиций или почему мы не можем добиться желаемого успеха

Многие из нас желают добиться определённых высот. Получить повышение, иметь новые достижения или реализовать свой потенциал. Но далеко не каждый получает желаемое. Мы можем стараться, тратить своё время и силы, но в итоге все усилия становятся напрасными, а наши цели - несбыточными мечтами. Но почему так происходит? Почему у кого-то получается, а у нас - нет? Одна из возможных причин может скрываться в страхе успеха, о котором мы поговорим сегодня подробнее.

Страх успеха - это подсознательное или осознанное избегание достижений, сопровождаемое тревогой перед последствиями успеха.

Данный страх может проявляться через прокрастинацию, саботаж собственных усилий или отказ от возможностей. Несколько примеров, наглядно иллюстрирующих проявление страха успеха:

• Спортсмен, совершающий ошибку в финале соревнования.
• Отличник, который внезапно проваливает важный экзамен.
• Человек с впечатляющей идеей, которая так и остаётся нереализованной.
• Ответственный и трудолюбивый сотрудник, внезапно откладывающий выполнение важных задач, которые могут привести его к повышению.

Страх успеха - это страх от последствий успеха. Мы боимся не самих достижений, а изменений, которые они могут принести. И часто данный страх мы не осознаём. Можем ставить цели, много работать, но в итоге саботируем самих себя и не получаем желаемое. Или наоборот: остаться в рамках представлений и размышлений, но так и не начать первое действие.

Причины страха успеха

• Чувство вины и семейные сценарии

Мы можем начать испытывать чувство вины за то, что наши достижения превосходят успехи семьи. Что мы «выделяемся», нарушаем привычный уклад. И помимо чувства вины, мы можем опасаться, что близкие от нас отвернуться.

• Страх отвержения

Мы можем бояться, что успех нас изменит, и окружающие не смогут принять нас такими, какими мы стали. Изменения могут касаться нашего поведения, мировоззрения, образа жизни с наличием свободного времени и т.п. Подобные представления часто берут начало в опыте окружающих и негативных установках.

• Негативные установки

Такие фразы как «за всё надо платить», «успех привлекает зависть», «чем выше поднимаешься, тем больнее падать» и т.д. формируют негативное восприятие достижений. Они мешают идти вперёд, а также могут ограничивать наше внимание, фокусируясь только на подтверждении подобных установок.

• Негативный опыт

Если прошлые достижения сопровождались стрессом, критикой или негативными последствиями, мы можем избегать повторения подобного неприятного, а порой и травмирующего опыта. В такие моменты мы можем закрыть глаза на то, что каждая ситуация - уникальна, и что у нас был иной опыт, подтверждающий обратное.

• Страх оценки

Успех часто привлекает внимание, поэтому мы можем бояться, что окажемся будто «под лупой»: окружающие будут оценивать каждое наше действие, слово, внешность. Будут искать недостатки и критиковать. Также мы можем бояться «потерять лицо», так как достигнутый уровень нужно будет поддерживать.

• Страх ответственности

Успех часто сопровождается новыми обязанностями и ожиданиями. И если мы сомневаемся в себе и в своих силах, то можем начать избегать подобный опыт.

• Страх изменений

Достижение успеха неизбежно влечёт за собой перемены: новый статус, окружение или образ жизни. Для многих из нас такие изменения могут казаться пугающими, особенно если мы привыкли к стабильности.

• Синдром самозванца

При наличии синдрома самозванца, мы можем начать ощущать, что их успех - это случайность или результат внешних обстоятельств. Мы можем бояться, что рано или поздно наша «некомпетентность» будет разоблачена и мы потеряем то, что получили.

Страх успеха - это распространённый, но часто неосознаваемый феномен. Он связан с глубинными убеждениями, опытом и ожиданиями. И первые шаги на пути его преодоления - это осознать его наличие и принять решение: хочу ли я это изменить? Хочу ли я превратить свои мечты в реальные, достижимые цели? Если да, то следующий шаг - это работа со страхами и негативными убеждениями, которые мешают стать частью той жизни, которой хотим.

Чтобы записаться на консультацию или узнать о них подробнее можете перейти на страницу профиля. Пробная онлайн встреча - бесплатно.

Автор: Алёна Домрачева
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru