Всем привет)
Сегодня у меня кето рецептик.вкусный ,готовится быстро.
- Яйцо 4-5штук
- Бекон,буженина ,что есть грамм 60-70
- Капуста 250 гр
- Лук 1шт
- Сыр 50 гр
- Масло гхи или кокосовое 10-15гр
- Соль,специи по вкусу,но не забываем ,что сыр тоже соленый
- Готовим:Капусту проблендерить можно с луком или лук обжарить,а затем добавить
- Теперь яйца,соль,специи
- На сковороду смазанную маслом вылить половину смеси
- Затем кусочки мяса,сыр
- Сверху вылить остальное
- Можно добавить зелени
Быстро ,я делаю яиц 5 ,делю пополам и не заморачиваюсь потом с ужином.
У меня помимо белокочанной было немного брокколи.можно и стручковую фасоль добавить или цветную. Только цветную и брокколи минуты 2 пробланшировать.а можно всю эту радость выложить в форму и запечь и не надо тогда бланшировкой заниматься.
Всем приятного)
Спасибо за лайки и подписку🥰💥