Если вчера был день "лежебоки", то сегодня день "скаковой лошади". Планировались днём дела на пару часов, а продлились они на 7,5 часов.
1. Вес 109,2 кг. Сказался вчерашнее банное застолье. Надо что то с этим делать , но что я не знаю. Ехать к родственникам с весами и специальной тарелкой? Возможно...
2. На завтрак делала "лаваш-вкусняш" (это так муж назвал😂).
Как готовила написала вот тут👇
По правилу тарелки: лаваш - углевод, фарш и яйца - белок, жиры - сыр, свежие овощи - клетчатка.
3. Обеда не было по описанным выше причинам. Приехали голодные и злые🤫😡.
4. Ужинали тем, что приготовила вчера. Тушила куриные бедра с картофелем и овощами. Тушу с бульоном, вроде как первое и второе в одной тарелке.
К этому блюду добавила салат из свежих овощей, так как по правилу тарелки приготовленные овощи это углевод, куриные бедра белок и салат, как раз клетчатка.
5. Шаговая активность. Сегодня норма выполнена сама собой. Ну хоть в этом плюсик👍
6. Процедуры. Сегодня только наносила сыворотку утром и крем на ночь.
7. Творчество/хобби/для души - ноль.