Так называемый принцип подорожника – довольно популярный способ решения проблем. Правда, работает он со следствием, а не с первопричиной.
Каждый из нас применял его в повседневности:
🔹Например, пил условный мезим после того, как переел.
🔹Покупал вино после рабочего дня, чтобы наконец расслабиться.
🔹Выпивал литр кофе, чтобы вернуть себе тонус на фоне недосыпа.
Использовать принцип подорожника в качестве основной стратегии – это всё равно, что лечить симптомы, а после выздоровления каждый раз возвращаться к образу жизни, вызвавшему болезнь.
В чем секрет популярности?
🔵Во-первых, принцип подорожника привлекателен своей простотой. Ничего не нужно менять, пересматривать и перекраивать: приложил листик – и какое-то время можно быть на ходу.
🔵Во-вторых, нередко мы называем заботой о себе совершенно не те вещи. Иначе говоря, подменяем понятия.
Например, когда в качестве отдыха мы до полуночи сидим в соцсетях, выпиваем и едим жирную пищу – мы не заботимся о себе; мы себя балуем! После подобного «релакса» неизбежно пострадает сон, и на следующий день, накортизоленные, мы будем острейшим образом реагировать на малейший стресс. И напротив, если бы мы расслабились прогулкой, травяным чаем и вовремя легли спать, многие раздражающие факторы попросту не попали бы в фокус нашего внимания.
🔵Вот только загвоздка в том, что травяной чай даже звучит скучно, не правда ли? Увы, настоящая забота о себе не синонимична потаканию прихотям, сиюминутным удовольствиям и прочему веселью.
Безусловно, мы можем позволить себе пользоваться "быстрыми решениями" до тех пор, пока они еще способны подарить нам нужный эффект. Однако это похоже на заклеивание горящего чека на приборной панели кусочком изоленты. Со всеми вытекающими.
Чрезвычайно полезно отслеживать «подорожники» в своей жизни и задавать себе правильные вопросы. Например:
✔ Почему рабочий день утомляет меня настолько, что без вина жизнь не мила?
✔ Что поспособствовало появлению того или иного недуга?
✔ По какой причине моя концентрация на нуле?
И, в качестве вишенки на торте –
✔✔ Что лично я могу сделать для предотвращения рецидива? Что нужно изменить?
***
Желаю успехов!
Подпишитесь на мой канал, если хотите узнать больше о личной эффективности и инструментах саморазвития.