Многие люди хотят похудеть к новому году, другие, хотя бы не набрать,
а третьи, не набрать после того, как все-таки похудели.
Все это отражает проблему с весом и с тем, что не так-то просто похудеть, если просто следовать общеизвестной рекомендации – меньше еды и больше спорта.
Иногда спорт отходит на второй план, а первая часть усиливается до: «вообще не жрать!»
Но это сложно и не полезно. А тут еще праздники.
Все эти метания есть или не есть, любому человеку испортят все настроение.
Да ладно, пару ложек оливье один раз можно.
Ох, как я мог, это так калорийно, да еще с майонезом…
Но вкусно, реально вкусно, действительно празднично, так что, пожалуй, еще немного положу.
О, холодец! Это норм, коллаген, белок и все такое.
Зачем я его? Да еще такой кусок? Там же жирная свинина.
Лучше бы более диетический винегрет. Кстати, надо его попробовать.
Хотя, если уже все так складывается, то и торт попробую…
А завтра возьму себя в руки.
Но завтра все повторяется, потому что праздники слишком длинные.
В общем, эти качели никак не препятствуют набору веса, портят долгожданный праздник и, наоборот, способствуют появлению чувства вины.
Чувство вины – не только не увеличивает мотивацию для постройнения, а снижает.
Поэтому.
Ешьте в праздники, все что хочется, сколько хочется, и в кайф.
А похудательные мероприятия планируйте на время после завершения праздников, когда вернетесь к рабочим будням.
Кстати, руководствуясь кайфом при праздничных трапезах, во всех его аспектах, придется обратить внимание и на самочувствие после еды.
А это уже некоторый вклад в то, что последствия праздников будут минимальны.