"Плоскостопие? Нужны стельки".
Это распространенное "решение" проблем, связанных с движением, ходьбой, бегом,и в целом, с опорой на ноги. Применение стелек действительно может дать облегчение, и даже снизить боль при различных патологических состояних стоп: при вальгусной деформации, при деформации пальцев, при пяточных шпорах и тд.
Но, на самом деле, если бы стельки были единственным решением плоскостопия, то их не нужно было бы столько - стельки мягкие, стельки твердые, пластиковые, картонные, силиконовые; полустельки; стельки индивидуальные от этого производителя, от другого. Одни стельки мягче, другие тверже, третьи делаются по слепку, четвертые на компьютере, пятые именно под вас и только вам. Море стелек!
Не нужно! Почему?
Потому что, кроме размера, нормальная стопа одного человека ни чем не отличается от нормальной стопы другого человека. И действительно, возьмите анатомический атлас, изучите строение костей стопы, голеностопного сустава, изучите места прикрепления мышц, связок, прохождения кровеносных сосудов, нервов, и вы поймете, что в общем стопы людей по строению у всех одинаковы: 26 костей, 33 сустава (20 из которых активно сочленены) и более сотни мышц, сухожилий и связок. Все эти конструктивные части работают как одно целое, обеспечивая надежную опору и биомеханику при ходьбе и беге, и одновременно, создавая при этом максимальный коеффициент полезного действия - максимум эффективности при минимальной трате энергии. Внешне здоровая стопа выглядит как подвижная, динамическая пирамидальная структура с куполообразным сводом со стороны подошвы.
Стельки можно подбирать только для формирования такой геометрически правильной структуры.
Отличаются стопы у людей только деформацией, проблемами, паталогическими изменениями. Как говориться, проблемные ноги у всех разные, а здоровые - одинаковые.
Разнообразие паталогических изменений стопы имеют одну причину - нарушение биомеханики движения голеностопного сустава. На фоне чего смещается центр тяжести сустава, изменяется тонус мышц, иннервация, кровообращение, локальный иммунитет, и визуально мы видим отклонение от общепринятой нормы: плоский свод, косточки, натоптыши, мозоли, и конечно, боль.
Если глобально причина одна,то зачем столько стелек? Достаточно такой, которая создаст механически опору, которая сформирует подобие нормальной стопы. А эта биомеханически должен быть аналог здорового свода.
Например:
Правильно подобранная стелька решает более 60 процентов биомеханических проблем,связанных с плоскостопием - натоптыши, мозоли, косточки, деформации и пр. На стельках будет легче ходить. Но это при условии, если плоскостопие возникло из-за проблемы самой стопы, например, из-за травмы, перелома, растяжения, неправильной обуви так же. Стельки нужны, если человек долго находился в обездвиженном состоянии после операций или какого-то серьезного лечения. Стельки нужны.
Но почему их так много, если хватит одних - таких, которые восстановят биомеханику движения?
Рано или поздно люди начинают думать, что стельки бесполезны, потому что после временного облегчения, проблемы возвращаются. И возникает поиск новых форм стелек. Формы новые, а подход старый. Пытаются поднять супинатор, пытаются "лечить" поперечный свод, пытаются решить вопрос с отпечатком стопы. Много подходов, но слабый результат. И поэтому море стелек.
Но если смотреть на плоскостопие, как на сигнал от организма, как от системы в целом, то пробема плоскостопия становится проблемой системной. Почти всегда наравне с плоскостопием тело человека теряет баланс опорно-двигательного аппарата, что, скорее всего, происходит наоборот - на фоне дисбаланса формируется плоскостопие.
Причин плоскостопия может быть много, и чаще всего они находятся не в самой стопе. Ведь что такое плоскостопие? Это слабость мышц. Это неправильная работа, несогласованная работа мышц стопы и в большей степени голени, коленного сустава, бедра, таза. Осанка влияет на стопу. Двигательная активность влияет на стопу. Положение таза влияет на стопу. Нагрузка на внутренние органы влияет на стопу. В целом биохимия тела влияет на стопу.
Почему не наоборот?
Потому что те же самые мышцы, которые поддерживают свод, могут быть в тонусе только при наличие нормальной иннервации. Нервные клетки, иннервирующие ноги и стопы находятся в поясничном отделе позвоночника. Понятно, что состояние поясницы будет влиять на ноги и стопы.
У кого болит поясница?
Боль означает перегрузку.
Перегрузка - это излишнее напряжение глубоких мышц, связок позвоночника, передавливание нервных волокон, и как следтвие - ослабление контроля нервной системы мышц ног. Перегрузка поясницы может формировать нарушение функций органов, находящихся в поясничном регионе - кишечник, почки, надпочечники.
Как правило, человек идет с плоскостопием к ортопеду, а с поясницей к неврологу. С головными болями к третьему специалисту и так далее и тому подобное. И совсем не рассматривает свое тело, как единую систему. Хорошо, если врач, при болях в пояснице, озадачится вопросом, а как дела с шеей? Но это редкость. Чаще начнется лечение поясницы через ренген, ворох анализов и поиск какого-нибудь сносного диагноза, например, скажут - остеохондроз. Вот там купите стельки и будет вам счастье. А если счастья не будет, значит, поищите еще стельки, или сходите к другому врачу. Ну и так по кругу, пока настоящий диагноз не проклюнется, например, гипертония, атеросклероз или грыжа.
А плоскостопие?
Да какое там плоскостопие, вон видите чего нашли, - у вас надо клапаны менять на сердце или гормоны пить от щитовидки. У вас другие проблемы. Они важнее. И тогда стельки летят в шкаф и начинается хождение по врачам...
А вы знали, что боль - это тоже сигнал от организма о том, что в данном конкретном месте появилась перегрузка, то есть тот самый дисбаланс, о котором мы говорили на уровне стопы?
Есть правило Ловетт, которое говорит, что проблема позвоночника в поясничном отделе имеет свою причину в шейном. И наоборот. Шея при этом почти никак о себе не будет сигнализировать, как проблемная. Или поясница. Лечение боли или явной проблемы, например, того же плоскостопия, при наличии скрытых причин, почти бесполезно.
Поэтому, возвращаясь к плоскостопию и стелькам, важно, кроме вальгуса, деформированных пальцев и прочего, выяснить истинную причину возникновения плоскостопия.
А она в 90 процетов случаев находится выше и глубже. Занимается ли поиском истинных причин традиционная медицина? Кажется, что нет. Ведь на каждом этаже тела сидит свой специалист. Это, конечно, странно. Вроде бы 21 век, а подходы все еще древние... Ну, это уже другая история.
Ортопедические стельки нужны. Но важно выявить причину сформированного плоскостопия. Через нее процесс коррекции будет намного эффективнее. В частности в компании "Сам Себе Ортопед" мы используем альтернативный метод диагностики - через ММТ - кинезиологический мануально-мышечный тест, позволяющий докопаться до истины.
Отличаются стопы людей только патологией.