Любите ли вы точечный массаж? Это может быть особенно полезно, если на сложные, либо длительные практики простое не хватает времени или сил. Меж тем, нам хочется найти такую точку, которая одновременно воздействует на большое количество систем или зон. В частности и помогает молодости лица, а также помогать похудению, снижению веса. И есть одна такая комплексная китайская точка для массажа, которую называют точкой «сань-инь-цзяо». Но чем полезна эта точка? Что она может дать? И как с ней работать? Давайте смотреть.
Китайская точка молодости - улучшает здоровье, расслабляет ноги и даже омолаживает лицо:
Точка как вы уже поняли называется «сань-инь-цзяо» или пересечение трех каналов. Эта точка расположена у нас на ногах и является парной. То есть расположена на одной и другой ноге. Эта точка хорошо помогает расслаблять ноги, снижает с них нагрузку и напряжение, которое постоянно идёт на наши ноги ( даже если вы этого не замечаете . И тут играет роль огромное количество факторов - от образа жизни до обуви, которую вы носите ). А мы знаем, что напряженные ноги и стопы становятся причиной большого количества проблем.
Это в первую очередь проблемы со сном ( напряженные ноги создают подсознательный стресс, почему заснуть тяжело). Ну и конечно вся нагрузка постепенно от ног идёт на вышележащие отделы, так как напряженные ноги и стопы не могут полноценно исполнять свои собственные функции. Нагрузка идёт на колени, от коленей вся нагрузка идёт на поясницу. И тут в работу также включается задняя поверхностная миофасциальная цепь ( группа мышц, которые связаны между собой одним фасциальным слоем. Сама же линия идёт от кончиков пальцев стоп по всей задней поверхности тела, пересекая заднюю поверхность шеи, от шеи вся нагрузка идёт на затылок и лоб ). По этой причине все то напряжение, которое есть в области поясницы и ног идёт на область под лопатками, заднюю поверхность шеи, затылок. От затылка нагрузка идёт на лоб.
Почему мы сталкиваемся с:
- Напряжением в пояснице, тянущими ощущениями под лопатками.
- Нагрузка в области шеи приводит к проблемам с поворотом головы в сторону.
- Напряженный в итоге затылок создает неприятные и тянущие ощущения в этой зоне.
- А напряженный в итоге лоб приводит к возникновению горизонтальных морщин на лбу, формируются нависания век, мелкие морщинки вокруг глаз, отеки вокруг глаз и мешки под глазами.
Почему расслабление стоп и ног с помощью точечного массажа действительно помогает улучшать состояние лица и его внешний вид. И точка сань-инь-цзяо как раз относится к омолаживающим точкам. Также считается, что эта точка делает кожу лица более подтянутой и эластичной.
Но кроме работы с ногами и лицом точка также имеет особенность улучшать работу пищеварения. Точка:
- Уменьшает тяжесть в живота.
- Уменьшает напряжение и неприятные ощущения.
- Уменьшает вздутие.
- А также точку используют для похудения, так как она ускоряет метаболизм и обмен веществ, почему похудение идёт намного быстрее и активнее.
И также точка улучшает обменные процессы в малом тазу, что полезно для здоровья как мужчин, так и женщин.
И перед тем, как говорить о точке отметим, что при наличии проблем о любой практике и массаже стоит поговорить со специалистом .
Подтянет лицо, стимулирует похудение, а ещё работу пищеварения - 1 китайская точка для массажа
Точка сань-инь-цзяо парная: то есть она расположена на одной и другой ноге. В некоторых источниках её рекомендуют массировать около 10 минут, но это очень много как по мне, да и просто сложно. Почему я часто массирую точку 1-2 минуты и мне хватает.
Как найти точку:
- Она расположена на 3 цуня от косточки голеностопа ( щиколотки ).
- Кладем 4 сложенных вместе пальца от косточки голеностопа со внутренней поверхности ноги.
- И на середине ноги располагается точка.
- Массируем её мягкими круговыми движениями с помощью указательного или большого пальца руки 1-2 минуты.
- Нажим комфортный для вас, сильно не давим.
- После проработайте точку на другой ноге.
А вы делали подобный массаж. Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: