Жизнь — это удивительное, порой непредсказуемое путешествие!
Мы не всегда знаем, что ждёт нас за поворотом, и часто боимся сделать шаг в неизвестность, ведь даже, когда мы строим планы, многое предугадать практически невозможно. Что же делать? Как решиться на этот путь? Ведь именно эти шаги наполняют жизнь смыслом, дарят нам неповторимый опыт, все более лучшее понимание себя, а порой радость новых открытий!
Думаю каждый из тех, кто бывал в ситуациях столь непростого выбора чувствовал, как в такие моменты не хватает человека, который бы подставил плечо, поддержал и вдохновил идти вперёд.
Как попробовать опереться на себя, если рядом никого не оказалось?
Именно умение быть своим собственным другом, поддерживать себя в сложные моменты и ценить свои силы становится основой внутренней опоры.
Но как этому научиться?
- Прислушивайтесь к себе. Замечайте свои желания, страхи и потребности. Иногда важно замедлиться, чтобы услышать свой внутренний голос. Этот совет я регулярно даю самой себе, когда ловлю излишнюю внутреннюю суету. Стоп сигнал, очень полезен!
- Развивайте внутреннюю поддержку. Напоминайте себе, что ошибки — это часть пути. Хвалите себя за успехи, даже самые маленькие. Я бы даже подчеркнула, что за промахи хвалить себя стоит еще больше! Ведь мы обдумывали свои решения, использовали тот опыт, который уже был внутри, но по тем или иным причинам не достигли цели! Почему же не похвалить себя? Мы нуждаемся в поддержке в этот момент особенно остро, к тому же, мы сделаем выводы и сделаем иначе.
- А вот, когда мы уже хорошо понимаем себя, то легче обретать именно вам близких людей. Как их узнавать? Поразмышляем...Учитесь быть честным с собой. Позвольте себе чувствовать все эмоции — радость, страх, боль. Отреагировать эти эмоции тоже важная составляющая жизни! Вот побольше поярче отреагируйте! Есть масса вполне экологичных техник для этого. А вот , когда эмоций поменьше, - они теряют над нами власть и легче осознать их корни, потребности, которые за ними скрываются.
Находить своих людей: ценные связи!
В жизни нас окружают, конечно, очень разные люди, но не все из них становятся нашими. "Свои" — это те, кто видит в нас лучшее, поддерживает нас в сложные моменты и радуется вместе с нами нашим победам. Как же найти этих людей?
- Обращайте внимание на качество общения. Ваши "свои" — это те, с кем вы чувствуете тепло, лёгкость и доверие.
- Будьте собой. Не пытайтесь быть кем-то другим, чтобы понравиться. Настоящие связи строятся на искренности.
- Позвольте себе выбирать. НЕ все люди, приходящие в вашу жизнь, должны оставаться в ней. Отношения, которые не приносят радости и взаимной поддержки, можно и стоит отпустить.
Психолог как попутчик
Иногда на пути к себе и своим людям мы можем чувствовать одиночество или неуверенность.
Бывает, что близкие люди не всегда могут дать ту поддержку, которая нам необходима. В таких случаях рядом может оказаться психолог- профессиональный, заботливый и заинтересованный в вашем развитии спутник.
Психолог помогает:
- Увидеть ваши сильные стороны;
- Осознать, что именно вы хотите от жизни;
- Разобраться с препятствиями, которые мешают двигаться вперёд;
- Поддержать вас в момент изменений.
Работа с психологом - это возможность раскрыть себя, научиться радоваться пути и увидеть, что жизнь - это действительно увлекательное приключение, полное возможностей.
Жизнь становится легче и интереснее, когда мы учимся опираться на себя и открываться людям, которые становятся нашими союзниками. Вместе с поддержкой, будь то близкий человек или профессиональный психолог, каждый шаг вперёд наполняется уверенностью и радостью.
Сделаем этот шаг — навстречу себе, своим людям и своей уникальной, удивительной жизни.
Давайте учиться предъявлять себя этому миру!
Он скучает без Вас!
Просто Вы этого не замечаете...
Психолог, психотерапевт, Светлана Коротина,
Моб. тел.: +7(916)16-55-604 (WhatsApp, Telegram)
связь лучше в сообщениях, не всегда могу ответить на звонок
Автор: Коротина Светлана Юрьевна
Врач-психотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru