Как мечтать так чтобы сбывалось ?

Что сделать, чтобы в этом году моя мечта стала реальностью ?

Пробил бой курантов, желания были загаданы а возможно и сьедены или выпиты с шампанским . Но что же сделать чтобы это желание стало реальностью а не очередной иллюзией ?

Первое что надо сделать это выделить свою самую желанную цель или мечту !

- Выпиши на листок все свои желания и цели на этот год. Выбери две или три цели , которые являются самыми желанными и возможно даже самыми трудными.

Второе - посмотри на эти две или три мечты . Это точно твои желания а не потому что :

Хочу доказать родителям, жене, мужу или еще кому то ? Это не твою желание а желание угодить другим быть хорошим или доказать что умный смелый и.т.д

Хочу так как очень нуждаюсь а на самом деле не так то и хочу ? Если ты чего то желаешь так как очент надо,то у тебя не будет достаточно мотивации и энергии . На начальном этапе, да но при столкновении с трудностями мотивация упадет и не будет сил двигаться дальше .

Хочешь не ради себя а ради кого то ? - Хочу чтобы дети жили лучше, хочу ради жены или мужа ради родителей - все что угодно но нет тут твоего желания а значит и мотивация так же может быстро пропасть !

Если точно желание твоё то переходим:

Третий шаг - Визуализация себя уже со своей мечтой - и это не эзотерика , это нужно чтобы понять эмоции - это наше топливо для действий!

Как правильно представить себя в будущем и уже достигнувшего цели ? Есть несколько способов:

Закрой глаза и представь себя уже таким человеком, который достиг этой цели или мечты : Какой ты , что делаешь , какие качества характера, что чувствуешь ? .

Напиши письмо - Мой день , когда я уже достиг своей мечты! . А теперь когда ты представил себя в будущем , что ты посоветуешь самому себе сейчас ? Что бы ты сказал себе ?

Я понимаю этот пункт кажется не реальным, сложным, каким то по Зеланду ! Но это важно чтобы найти эмоции для реализации ! Они нам нужны чтобы действовать- Эмоция заряжает на реакцию или действие !

Четвёртый шаг - теперь свою большую мечту или цель записываем в календарь . Наш мозг так устроен если нет в календаре и плане значит и не делаю!

Как расписать ? Большую цель разбиваем на под цели - по кварталам, месяцам, неделям и дням - Каждый день действие и в конце недели результат , в конце месяца уже больший результат.

ВАЖНО! Не забывать себя хвалить за достижения и действия! Отдыхать и возвращаться к образу себя из будущего!

Работа с сопротивлением - мы так устроены , что если комфортно нам страшно выйти за рамки! И у вас обязательно появится мысли : Не справлюсь , ничего не выйдет , я уже делал и не вышло , я не знаю итд.

Уже сейчас напиши 20 предложений - Почему у меня не получится! На каждое предложение напиши 3 варианта а как еще можно решить задачу ? Например: я не знаю и не умею- Как набрать на вебинар 1000 человек а еще и продать им ? - Найму специалиста , который знает как. - Возьму консультацию у маркетолога,специалиста по воронкам продаж. - Пройду обучение.

Путь к мечте изменит тебя и мышление , работа со страхами и сопротивлением, с ментальными установками! Помощь психолога облегчает путь ! Первая встреча знакомство бесплатно!

Автор: Перрелла Ирина
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru