Каждый день одно и тоже, как день сурка. Все повторяется по кругу и ощущение, что этому нет окончания.
Я про самые обычные каждодневные дела, делая которые мы даже не обращаем на это внимания. Но
в один момент, приходит осознание, что делаешь постоянно повторяющиеся действия в течение всего дня и не только.
Разрушить порядок действий, значит разрушить устоявшийся ритм жизни.
Мы останавливаемся, задумываемся , понимаем, что нет разнообразия, но ничего не предпринимаем.
Кто-то осмысленно принимает такой порядок дел, придерживаясь фразы: "А у кого-то еще хуже, у меня хотя бы без сюрпризов".
На самом деле, все выше описанное называется: ведение быта и просто , жизнью.
Смириться?
Думаю, это не очень хороший вариант.
Кайфовать......
Кайфовать от "бытовухи".
Что такое кайф? В переводе с арабского: удовольствие, наслаждение или буквально- восторг.
Что такое бытовуха? А это жизнь, которая нас окружает.
Теперь соединяем два понятия и получаем : восторг от жизни.
Звучит просто шикарно!
Как же научиться на постоянной основе получать этот самый восторг?
Мы привыкли, что удовольствие приходит к нам откуда-то или отчего-то, т.е рядом с нами его нет.
На самом деле, удовольствие есть в каждом нашем жизненном моменте.
Попробуйте, например, при мытье посуды заметить пену, мочалку, воду, и как бы на время - перестать думать о плохом. Нужно вслух произнести эти слова, добавив красивое прилагательное ( розовая мочалка или тепленькая водичка).
При этом ваши ощущения, возможно неприятные от такого процесса, остаются с вами.
Дальше нужно заметить следующее действие: убираем посуду в шкаф, видим тарелки, ложки, кастрюли, т.е внимание переключаем на предметы и называем их вслух, используя красивые прилагательные.
Ваше состояние прежнее: не самое хорошее, может даже вы уже злитесь на всё и на всех.
Но продолжайте и замечайте мелочи бытовых дел, не смотря не на что.
Постепенно, вы осознаете, что находитесь как бы между делами: происходит смена занятий, а вы наблюдаете за этим и уже некогда думать о своём плохом настроении или как предъявить претензии домашним.
Другими словами: "ненакручиваете себя " негативом.
Я уже начала пробовать эту практику. Результат радует.
Только хочу себя пожалеть и похандрить, как начинаю описывать предметы, которые держу в руках или вижу, мысли переключаются и удаётся сохранить комфортное настроение, ещё и удовлетворение испытать от сделанного.
Присоединяйтесь.
Делитесь ощущениями.
Давайте кайфовать от "бытовухи"!