Что полезнее бояться или тревожиться? В чём разница между страхом и тревогой? Ведь одно из них очень полезно, а другое очень вредно для нашего тела.
Страх - биологически заложенный механизм, который проявляется в ответ на опасность для Вашей жизни. Страх очень полезен и нужен для выживания.
Важно понять, что страх бывает только в настоящем. Т.е. что-то случилось - испугался, тело в настоящем выбросило гормоны и психическую энергию, необходимые для выживания
А вот Тревога = Страх умноженный на Вашу фантазию
Т.е. по факту Вашей жизни ничего не угрожает, кроме Вашей фантазии.
Тревога всегда либо в прошлом, либо в будущем. Вы фантазируете какую-то неприятную картину будущего или вспоминаете и преживаете о какой-то картине из прошлого.
А ведь ваше физическое тело - оно может быть только в настоящем.
И у мозга и нервной системы нет глаз, кроме ваших. Ваш мозг не знает, опасность реально существует или вы ее придумали, и по-честному, выполняя свою функцию защитить вашу жизнь, реагирует на ваши переживания опасности.
И вот пока вы бегаете в своих фантазиях по прошлому и будущему, пугая себя, ваше тело выкидывает гормоны страха и психическую энергию сейчас, чтобы вы спасались. Напрягает ваши мышцы, сжимает ваши органы, рассчитывая что сейчас вам надо будет «Бить или бежать».
А спасаться то по факту не от чего. Но гормоны и энергия выработаны. И их надо телу куда-то деть, переработать, на что-то направить.
Вот и направляет оно их на саморазрушение.
И мышцы ваши, сжатые для драки или бегства, тоже страдают. Тело формирует блоки – группы мышц, которые находятся в постоянном напряжении, пережимая нервные окончания, ухудшая кровоток, блокируя движение энергии по меридианам тела.
От страха избавиться не трудно - убрал то, что угрожает жизни, и психика тут же убирает страх.
А вот от тревожности невозможно самому избавиться, потому что вы ее сами же и генерируете своими фантазиями. По сути вы воюете сами с собой.
Поэтому нужен другой человек (специалист, психолог), чтобы понять, зачем вы генерируете эти фантазии и избавить вас от них.
❤️ СПАСИБО, ЧТО ЧИТАЕТЕ МОИ СТАТЬИ!
Ещё больше полезной информации для вас в моем ТГ-канале
Если вас что-то тревожит, беспокоит, омрачает вашу жизнь, и самому не получается с этим справится, НЕ МУЧАЙТЕСЬ!
Записывайтесь на консультацию Психолог Ольга Жарикова
Я помогу вам:
- Сделать счастливыми отношения с парнем, девушкой, мужем, женой, детьми, родителями, родственниками, друзьями, коллегами
- Пережить болезненное предательство, расставание, развод
- Поднять самооценку и не потерять ее из-за разных мудаков
- Выстроить границы и поддерживать их, зная крутые техники общения
- Побороть тревогу, панические атаки, навязчивые мысли, страхи
- Пережить обиды, боль, разочарования, потери
Будьте счастливы, ведь вы родились для счастья!