Меню на неделю постной | веган рецепты | вегетарианские блюда | рецепты без глютена и молочки

кликабельно⬇️

🥧Завтраки:

🔘смузи из тыквы  + оладушки с ревнем

🔘творожок

🔘смузи солнечный +  овощная фритата

🔘смузи витамин С

🔘смузи с проростками зеленой гречки 🆕+ тофники

🔘живая каша из зеленой гречки

🍜Обеды

⭕️ борщ 🆕

⭕️жаркое с фасольб +#сыройсалат

⭕️капуста с тофу + #сыройсалат

⭕️тефтели из чечевицы и киноа +#сыройсалат

⭕️перловка с овощами + #сыройсалат

⭕️цветная капуста с горошком  + #сыройсалат

⭕️арахисовый карри

👶перекусы:

✔️брауни

✔️чечевичные оладьи

✔️шоколадные булочки

✔️фрукты, сухофрукты и овощи

🙏риобрести рецепты десертов здесь

🔍👍❤️🙏здесь

❤️Поддержать канал здесь

Вкомментариях пишите как проходят ваши зимние каникулы ❤️

🎄НОВОГОДНЕЕ МЕНЮ 🔔