Знаете, мой диетолог мне порекомендовала пить какао каждое утро. 30 декабря я пришла к ней на прием (она проверяла мои анализы после похудения) и направила к эндокринологу.
Между делом мы заговорились с не о кофе и она сказала:
"кофе я бы не советовала пить каждый день, оно сильно сушит и пользы там почти нет".
А я знаю, что мои читатели очень сильно любят какао и я даже выпускала целую серию статей на эту тему. Поэтому, решила воспользоваться ситуацией и спросила у нее про 5 причин пить какао каждый день.
1. Улучшает настроение
Начнем с того, что какао должен быть натуральный, как правильно его выбирать и как приготовить рассказала тут:
🙋♀️Так вот, в составе какао-бобов содержится триптофан (продукт распада серотонина), проще говоря, какао воздействует на наше настроение и нервную систему подобно шоколаду.
Диетолог объяснила, что пенсионерам очень важно начинать свой день с улыбки и радости, ведь от настроения зависит их здоровье.
2. Укрепляет сосуды
Антиоксиданты в составе какао-бобов мягко и деликатно расширяют сосуды, параллельно укрепляет стенки.
Магний в составе отлично помогает улучшить работу сердечно-сосудистой системы.
3. Налаживает пищеварение
Было проведено исследование, где ученые доказали, что регулярное употребление какао-бобов положительным образом влияет на перистальтику кишечника.
Если говорить про кофе, то оно наоборот только раздражает стенки кишечника и провоцируют несварение.
4. Подойдет тем, кто следит за фигурой
А вы знали, что какао является некой альтернативой и заменой шоколада? Тем, кто не может отказаться от сладкого - какао восполняет желание сладкого. При этом, в какао малое количество калорий.
5. Улучшает костный аппарат
Если у вас проблемы с суставами, то натуральный какао напитает ваш костный аппарат фосфором и сделает хрящи более крепкими, а также предотвратит воспалительные процессы в суставах.