...вы будете чувствовать себя потерянной, озлобленной, сбитой с толку, отчаявшейся, никчемной, охваченной паникой, преданной, недоверчивой, безумной и напуганной.... Два дня назад исполнилось пять лет с тех пор, как я пережила болезненное расставание с нарциссом. Вот что я узнала за это время, и надеюсь, что эти знания помогут другим. Вашему вниманию предлагается НАПУТСТВИЕ девушки, которая была в отношениях с нарциссом. Текст слегка отредактирован мною. Любите себя, доверяйте себе и поддерживайте себя. У вас есть будущее, которое вы заслужили каждой секундой упорного труда и борьбы за себя. Сохраняйте доброту и отзывчивость, которые делают вас нормальными людьми. С ВАМИ БЫЛА 😺😺😺 КИСА БЕЗ НАРЦИССА😹😹😹 Еще больше моих статей о нарциссическом абьюзе и токсичных отношениях, а также восстановлении после них, психологические разборы и таро-расклады:
...вы будете чувствовать себя потерянной, озлобленной, сбитой с толку, отчаявшейся, никчемной, охваченной паникой, преданной, недоверчивой, безумной и напуганной....
Два дня назад исполнилось пять лет с тех пор, как я пережила болезненное расставание с нарциссом. Вот что я узнала за это время, и надеюсь, что эти знания помогут другим.
Вашему вниманию предлагается НАПУТСТВИЕ девушки, которая была в отношениях с нарциссом. Текст слегка отредактирован мною.
- Это одно из самых сложных жизненных испытаний, через которые вы когда-либо проходили. В разное время (а иногда и постоянно) вы будете чувствовать себя потерянной, озлобленной, сбитой с толку, отчаявшейся, никчемной, охваченной паникой, преданной, недоверчивой, безумной и напуганной. Временами эти чувства будут казаться всепоглощающими. Но со временем вам станет лучше.
- В некоторые дни (и это может быть спустя долгое время после расставания) вы можете почувствовать крошечный проблеск облегчения, надежды и даже свободы. Вы даже можете на время полностью забыть о нарциссе. Держитесь за эти ощущения - значит вы на правильном пути!
- Вы не поймёте, почему это произошло, почему он вас утилизировал, даже если нарцисс скажет «почему». Потому что это будет казаться неправильным и не соответствующим действительности. Вы не узнаете себя в той версии, которую он вам предлагает. Вы будете отчаянно бороться за то, чтобы он увидел и запомнил вас хорошей и любящей, но не стоит тратить на это силы. Он искажает вашу реальность, потому что это их способ манипулировать. Не позволяйте кому-то другому определять, кто вы есть.
- Возможно, вас просто использовали. Со мной именно так и было. Мне потребовались годы, чтобы понять, что меня использовали и что была определенная стратегия этого использования. Если вас используют, это кажется худшим из возможных вариантов, но на самом деле это лучший из них. Это означает, что вы ресурсны и у вас есть то, за что вы можете себя ценить.
- Нарцисс будет двигаться дальше. Возможно, он уже это сделал. И это будет очень больно, даже если у вас сейчас хорошо и вы чувствовали проблески облегчения. Это заставит вас усомниться в себе и своей ценности. Вы будете сравнивать себя с новым ресурсом и снова почувствуете, что вас затягивает в болото самообесценивания. Не следите за новыми отношениями нарцисса, не участвуйте в них и не слушайте информацию о них.
- Не важно, как выглядит нарцисс или что он говорит. Не важно, сколько раз вы говорите себе, что он изменился или что вы его не стоите, но это один и тот же человек. Он, вероятно, нашел кого-то другого, кто не сопротивляется. Кто-то, кто любит и прощает, и, возможно, даже имеет меньше, чем заслуживает. Вы уже побывали в этой роли - и она не ваша, вы осознали свою ценность и свое достоинство. У того, другого ресурса - скорее всего будет такой же путь как и у вас. Либо путь в могилу.
- Ваш бывший будет продолжать отказываться признать свою вину, критиковать и насмехаться, устраивать истерики и игнорировать вас. Он никогда не будет по-настоящему интересоваться кем-либо как личностью, не будет запоминать важную информацию о партнере или детали, будет создавать проблемы при встречах с друзьями или семьей. Он по-прежнему будет жадным и эгоцентричным, не будет делиться, не будет внимательным, будет завидовать другим, манипулировать и газлайтить.
- Он по-прежнему будет лгать, и лгать, и лгать, и лгать, и лгать, и лгать, чтобы извлечь выгоду для себя. И он по-прежнему будут огромной черной дырой, которой никогда не хватает любви и внимания, никогда не почувствует себя наполненным, никогда не получит достаточно. Он по-прежнему такой и останется таким.
- Вспомните все моменты, когда вам было грустно, когда вас не замечали или не ценили. Когда вам было одиноко, даже когда вы были с ними. Когда вы чувствовали, что вас используют. Когда вы не понимали, почему истории, которые вам рассказывали, менялись, когда менялся контекст текущей ситуации. Когда вы чувствовали себя немного сумасшедшим или немного забывчивым. Когда вас постоянно просили заплатить, что-то сделать, решить его проблемы. Когда вам ничего не предлагали. Когда с вами не делились. Когда вы всегда придавали большое значение его минимальным усилиям. Помните совершенно безликие, дешёвые подарки, которые он вам дарил? Как он создавал проблемы на мероприятиях или в особые дни, чтобы привлечь ваше внимание? Помните, как он, казалось, не очень нравился вашим друзьям и близким?
- Отложите «добрые» или «счастливые» воспоминания в сторону. Все эти воспоминания были условными, потому что, если уж на то пошло, это была лишь малая часть того, кем он был и скорее всего, большая часть счастливых моментов - это ваша заслуга. А другие части были настолько ужасными, что сводили на "нет" всё остальное.
- Вспомните, как он обошелся с вами в конце. Спросите себя, способны ли вы так поступить с другим человеком? А как насчёт того, кого вы любили? Хватит ли у вас духу поступить с кем-то так жестоко? Держу пари, что нет. На такое способны только чудовища!
- Всё это пройдёт, а потом вернётся, разрастётся, заполонит всё, а потом исчезнет, и так будет снова и снова, процесс не быстрый, но не вините себя за него. Держитесь за то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо в этой жизни и в себе. Будьте добры к себе каждый день. Говорите себе, как вы гордитесь собой. Что вы любите себя. Не слушайте нарцисса, потому что он ошибались насчёт вас. Он стоял перед вами, смотрел вам в глаза и лгал вам о том, кто вы есть.
- Делайте шаги вперёд. Так медленно, как вам нужно. Говорите людям, что вы чувствуете. Вы удивитесь, как много людей скажут вам, что ТО, что происходило с вами в отношениях с нарциссом было ужасным, вы удивитесь тому, сколько людей вас поддержат! Или что они хотели бы знать об этом. И будут любить вас, несмотря ни на что. Не стыдитесь. Верните нарциссу его стыд обратно ему самому.
- Не ждите, пока нарцисс свяжется с вами. Я ждала четыре года. Но я не собираюсь жалеть о потраченном времени, злиться или винить себя. Это случилось, время прошло. Я делаю шаг за шагом. Иногда эти шаги ведут назад. Или в неизвестность. На самом деле, часто отбрасывает назад. Но я буду продолжать идти вперед.
- Неважно, был этот человек нарциссом или нет. Конечно, есть некоторое облегчение от осознания того, что вам сказали или убедили, что это человек с НРЛ. Но что действительно важно, так это то, что он сделал. Как он вели себя. Как он с вами обращался.
- Возможно, он и не принадлежит к этой категории, но он все равно способен на высокий уровень жестокости, неуважения, вранья и манипуляций.
Любите себя, доверяйте себе и поддерживайте себя. У вас есть будущее, которое вы заслужили каждой секундой упорного труда и борьбы за себя.
Сохраняйте доброту и отзывчивость, которые делают вас нормальными людьми.
С ВАМИ БЫЛА 😺😺😺 КИСА БЕЗ НАРЦИССА😹😹😹
Еще больше моих статей о нарциссическом абьюзе и токсичных отношениях, а также восстановлении после них, психологические разборы и таро-расклады: