Срочно уберите это: какой продукт самый вредный на новогоднем застолье

Новогодний стол обычно ломится от разнообразных блюд, многие из которых очень жирные и калорийные. Оказалось, что достаточно убрать только один продукт со стола, чтобы сделать праздник более полезным. Об этом сообщила гастроэнтеролог Екатерина Кашух.

По ее словам, вреднее всего в новогоднюю ночь употреблять алкоголь. Это самый опасный продукт на праздничном столе. Безопасных доз напитка нет, поэтому рекомендуют просто отказаться от спиртного.

«В первую очередь этиловый спирт раздражает слизистую оболочку желудка, что может привести к воспалению, и только потом воздействует на печень. Чтобы уменьшить риск повреждения слизистой желудка, перед употреблением алкоголя нужно обязательно поесть», — передает RT слова доктора.

Остальные продукты не так вредны, добавила врач. Она уточнила, что опасны лишь те ингредиенты, которые человеку есть нельзя из-за непереносимости или аллергии. Люди с определенными диагнозами должны ограничить себя в соответствии с рекомендациями врача. Если в Новый год вы переели, то в следующие дни стоит обратить внимание на свое питание, сделав акцент на сбалансированность. Не стоит себя винить за переедание в праздник, но такое отношение к своему питанию не должно стать нормой.

В рацион стоит добавить солений, свежих овощей и фруктов. Также благотворно на организм повлияет кефир или натуральный йогурт. Стоит урезать потребление жирных и жареных блюд. После праздников лучше отказаться от алкоголя и соблюдать водный баланс. Острое и сладкое тоже лучше ограничить в период детокса после сытного новогоднего застолья.

«Также на пищеварение благотворно влияет движение. Можно кататься на коньках или лыжах, играть в снежки с детьми, танцевать или просто гулять на свежем воздухе», — уточнила врач.