Новогодний стол – настоящее испытание для нашего желудка. Чтобы оно прошло без неприятных последствий, следуйте этим простым советам: • Не голодайте и не перекусывайте на протяжении дня. Так вы будете лучше контролировать свои порывы съесть все и сразу за праздничным столом. • Делайте перерыв между приемами пищи – не менее 3 часов. Перекусы должны быть небольшими, так вы снизите риск переедания. • Отдавайте предпочтение легким низкокалорийным десертам. • Не пытайтесь пробовать еще какие-то блюда, если вы наелись. Какой из советов оказался для вас наиболее полезным?
Новогодний стол – настоящее испытание для нашего желудка.
Чтобы оно прошло без неприятных последствий, следуйте этим простым советам:
• Не голодайте и не перекусывайте на протяжении дня. Так вы будете лучше контролировать свои порывы съесть все и сразу за праздничным столом.
• Делайте перерыв между приемами пищи – не менее 3 часов. Перекусы должны быть небольшими, так вы снизите риск переедания.
• Отдавайте предпочтение легким низкокалорийным десертам.
• Не пытайтесь пробовать еще какие-то блюда, если вы наелись.
Какой из советов оказался для вас наиболее полезным?