Как расшифровать телесную реакцию в процессе выборов и принятия решений.
Замечали ли вы когда-нибудь, что какие-то выборы и решения даются вам очень легко, «как по нотам» и без каких-либо трудностей? А другие – очень сложно, как будто вы чувствуете, что есть какой-то диссонанс между вашей железной аргументацией и тем, что вы ощущаете? Как в басне Крылова «Лебедь, рак и щука»: голова про одно, тело про другое, а социум, вообще, про третье.
Такое рассогласование может вызвать неуверенность в том, что вы хотите сделать, беспокойство и тревогу, снижение концентрации мышления, ухудшение настроения, психосоматические состояния, и в конечном итоге вы можете обесценить задуманное или… принять неверное решение.
Помните, в публикации ранее мы говорили о дорефлексивном знании: я знаю еще до того, как узнаю.
Это ваша телесная чувствительность, то есть знание о ситуации, которое изначально всегда «считывается» телом (или еще говорят о довербальном телесном знании). Далее этот сигнал проходит различную обработку: вызывает реакцию мимических мышц лица (так мы понимаем свои эмоции), включается лимбическая система мозга, неокортекс, фасциальная система и т.д. И только после этого появляется мысль!
И вот здесь начинается путаница… Появившаяся мысль отражает новизну данной ситуации выбора, или решение подсказано вашим прошлым опытом без учета контекста текущей ситуации?
Сегодня специалисты, кто занимается психотелесной реабилитацией, постулируют, что наши фасции хранят информацию о непереработанном, неосмысленном опыте от нескольких секунд до десятков лет! Эта информация напрямую влияет на принятие решения в новой ситуации.
Поэтому очень важно научиться различать информацию, которую сообщает ваше тело: о текущей ситуации или о прошлом опыте? На помощь придет осознанность :) Если вы зададитесь вопросом, есть ли что-то похожее между тем, что происходит сейчас и тем, что было когда-то, вы сможете отделить настоящее от прошлого и заметить разницу.
И тогда ваши голова и тело точно подружатся :)
Напишите нам в комментариях, ощущали ли вы, как по-разному вами проживается принятие решений и ваших выборов? Как вы определяете и отличаете, что выбор или решение было «тяжелым» или «легким»?
Автор: Виктория Голубцова
(ред. Наталия Кошиц-Нешкова)
#тело #дорефлексивное_знание #осознанность