С наступающим Новым Годом! Мой подарок - упражнение от соавтора методики НЛП Ричарда Бендлера. Это короткое и непростое упражнение позволит сбросить напряжение уходящего високосного года, стабилизировать своё психоэмоциональное состояние и сформировать свое позитивное будущее.
Научись чувствовать себя лучше
С наступающим Новым Годом!
Мой подарок - упражнение от соавтора методики НЛП Ричарда Бендлера.
Это короткое и непростое упражнение позволит сбросить напряжение уходящего високосного года, стабилизировать своё психоэмоциональное состояние и сформировать свое позитивное будущее.
Научись чувствовать себя лучше
- Вообразите свою временную шкалу. Представьте, что вы парите над ней, наблюдая, как ваше прошлое плавно переходит в будущее.
- Вспомните момент, когда вы были абсолютно счастливы. Вспомните, как вы искренне смеялись, ощущая, что жизнь прекрасна и все будет хорошо.
- Погрузитесь в детали этого момента. Позвольте приятным ощущениям наполнять вас. Представьте, что вы летите над своей временной шкалой, ощущая это великолепное чувство.
- Добавьте ярких красок к своим эмоциям. Вообразите, что в ваших руках мощный шланг, из которого выливается невероятное чувство. Посмотрите на свое прошлое.
- Исследуйте свою память. Вы должны увидеть свое прошлое, начиная с момента до вашего рождения. Обратите внимание на то, что тяжелые воспоминания окрашены в черный цвет.
- Находясь над временной шкалой, представьте, что из вашего шланга вырывается цветная струя теплых чувств. Направьте эту струю на свое прошлое и наблюдайте, как она смывает все негативные воспоминания, превращая их в нечто совершенно иное.
- Теперь представьте, как вы возвращаетесь в настоящее и смотрите в будущее. Направьте цветную струю теплых чувств на все, что вас ждет впереди. Позвольте будущему вызывать в вас радость и восторг, готовьтесь с открытым сердцем принять все новые возможности.