Представьте себе, что вы записываете свои сновидения. В меру подробно, в меру художественно — так, чтобы можно было в общих чертах понять, что вы видели во сне. И так тридцать дней.
Что с вами будет?
Учёные-психологи из Колумбии экспериментально доказали — это повысит вашу креативность.
Сначала учёные проверили всех испытуемых на креативность по стандартному тесту творческого мышления, а потом некоторые каждый день записывали свои сновидения, некоторые писали о ярких событиях каждого дня, а оставшиеся ничего подобного не делали.
Через месяц провели повторный замер. И да — кто записывал свои сны, показали заметное улучшение результата. Они действительно стали более креативными.
Как это работает? Предположительно, дело в невероятных комбинациях разных элементов, возникающих в снах. Обычно они стираются из памяти, но если записывать, то они худо-бедно закрепляются.
И когда нужно придумать что-нибудь необычное (а это и есть креативность), эти невероятные комбинации мы подтягиваем из памяти и используем для дела.
Вы можете не соглашаться с колумбийскими учёными (да-да, я знаю, о чём вы подумали, когда прочитали про Колумбию), но кто мешает вам попробовать?
Ручка, блокнот, тридцать дней — и вполне возможно, вы станете гением идей!
Ваш 👍 поможет другим людям увидеть эту новость.
Источник: Sierra-Siegert, M., Jay, E.-L., Florez, C. and Garcia, A.E. (2019), Minding the Dreamer Within: An Experimental Study on the Effects of Enhanced Dream Recall on Creative Thinking. J Creat Behav, 53: 83-96.