Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 42 года. На своем канале я рассказываю о жизни, поездках, покупках, делюсь рецептами и бесконечно пытаюсь похудеть. Сбросила 30 кг с марта 2022 года, начальный вес 94,5кг., теперь надо удержать достигнутое и подтянуть тело.
Свой путь похудения я начала с декабря 2021-го года, тогда я весила 94,5 кг. Сбросив 4,5 кг, посмотрев на Юлю "Офигею но похудею", я решила попробовать худеть на канале, найти здесь единомышленников и поддержку. И начала я здесь выкладывать тарелочки в марте 2022 года с веса 90 кг.
Тогда я не думала, что мой блог станет популярным, что меня будут читать и тщательно следить за изменениями во внешности. Поэтому себя в купальнике в весе 90 кг не запечатлела. Только гораздо позже, уже к лету, я додумалась сделать фотографию. И потом уже делала их периодически.
Я много раз писала о том, что моя первоначальная цель была не похудение, а изменение пищевого поведения.
Я любила майонез, добавляла везде, где надо и не надо. Обожала бутерброд с копчёной колбасой, типа Кремлёвского сервелата, батоном и всё это полито обильно майонезом. И таких бутеров могло быть 3-4 за раз. Вафли "Коровка" я съедала сразу целую пачку. Сало я ела грамм 100 за раз, в прикуску с чёрным хлебом и варёным яйцом с майонезом, ещё и кетчепом😅. Сейчас пишу это и ужасаюсь.
Мне много раз писали о том, что я много ем или что я ем неправильно. От салата с добавлением небольшого количества майонезом некоторые приходили в ужас.
Вот если бы эти люди видели, как я ела раньше, то им был бы обеспечен обморок точно 😂. Я и сама в шоке сейчас.
Не удивительно, что моё тело содержит большой процент жира и при относительно небольшом весе, я все-равно ещё выгляжу как зефирка.
Но это не идёт ни в какое сравнение с тем, какая я была несколько лет назад.
Как же я выгляжу сейчас?
Этот вопрос мне задавали очень много раз.
Многие сомневались, что я похудела. Ведь нет фото во весь рост. Показывали свои фотографии и говорили, что не верят в мои 65 кг.
Что грудь тоже должна худеть меня особенно смешило, ибо моя меня покидать не желает и худеет всё, что угодно, кроме этой части тела.
Что изменилось в моём теле? Уменьшилась талия, бедра, бока, ноги, лицо. Но вот объём груди почти на месте.
Мои параметры сейчас таковы.
ОГ - 102
ОТ - 83
ОБ - 100.
Получается, что я сразу трёх размеров 😅.
Грудь - родимая, чуть уменьшилась, но верхняя часть тела пока ещё далеки до идеала. У меня есть особенность фигуры, которая тоже делает меня полнее тех, кто в таком же весе. В профиль где опа и живот, я плоская. А в анфас округлая. Так было всегда. Опа плоская сбоку. Сейчас ничего не изменилось.
И вот такие изменения происходили со мной за несколько лет похудения. Ну если и сейчас кто-то скажет, что разницы нет, то я посмеюсь😁. На фото разница в минус 20 кг.
Верх у меня всё равно не маленький и когда фото сверху, то маленькой и хрупкой я не буду точно.
Мой вес за праздники не изменился. Я не прибавила ни грамма. Но это, видимо, из-за того, что подхватили кишечку и есть я до сих пор много не могу.
Так что сейчас я вешу так же, как перед Новым годом - 64,9. Но я написала 65 кг для ровного счёта.
Из праздников я выхожу без плюса.
Буду ли я худеть дальше?
Пока затрудняюсь ответить на этот вопрос.
Сейчас моя цель - удержать результат в течении этого года, попробовать подтянуть фигуру. Но пока никаких планов не строю.
Я по-прежнему буду делиться своими тарелочками, периодически контролировать КБЖУ, делать отчёт по весу. Это всё нужно для того, чтобы не вернуться обратно.
Ну а что получится, покажет время 🥰.
Что хочу сказать всем тем, кто хочет похудеть, но не знает с чего начать. Просто постепенно уменьшайте те продукты, от которых вы полнеете, но не надо исключать всё и сразу. Лучше медленно, но верно. Чем потом срыв и возврат обратно.
Не ругайте себя, если сорвались, устройте читмил и на следующий день сразу в строй.
Верьте в себя и у вас всё обязательно получится.
Дорогу осилит идущий.
На этом прощаюсь с вами до завтра.
Всем желаю хорошего вечера.
Крепко обнимаю 🤗.
Искренне ваша Светлана🥰.