Здравствуйте мои дорогие читатели !!! Приветствую всех Вас на моём канале АПГРЕЙД МОЗГА, посвященный психическому и физическому здоровью , а также многому познавательному и полезному , что делает нашу жизнь более комфортной и радостной !
В предыдущей моей статье я рассказывала про дефицит магния в организме человека , ссылку на неё прикреплю ниже:
о симптомах , проявлениях в разных органах и системах , и о том как его восполнить с помощью продуктов питания .
Сегодня же хочу рассказать как восполнить дефицит магния при помощи различных лекарственных препаратов и биологически активных добавок , и самое главное - какую из форм магния выбрать именно вам !!!💊💊💊 . Магний нерастворим , поэтому не может усваиваться в чистом виде . Чтобы наш организм мог им воспользоваться , его нужно превратить в соль, которая может растворятся в воде, Эти соли и называются формами магния !!! Магниевых солей более десятка , они входят в состав разных лекарств и добавок.
Вот самые популярные формы магния и их особенности :
- Магния глицинат - одна из самых распространенных форм. Если вы хотите наладить сон, снять тревожное и нервное напряжение, при предменструальном синдроме ,вам очень хорошо подойдёт эта форма. Она мягко успокаивает нервную систему и редко вызывает побочные эффекты .
- Магния цитрат . Он идеально подойдёт для пищеварительной системы . Легко усваивается организмом , имеет послабляющее действия . И так же оказывает желчегонный эффект .
- Магния таурат. Эта форма назначается предпочтительно при метаболических нарушениях: инсулинорезистенци , избыточном весе и ожирении. При дезинтоксикационной терапия.
- Магния хелат. Подходит для поддержки нервной системы , снятия судорог и мышечных спазмов. Особенно эффективен людям, которые занимаются физическими и спортивными нагрузками. Понижает кровяное давление .
- Магния малат. Отлично поможет при хронической усталости. Он стимулирует выработку энергии и улучшает работоспособность .
- Магния оротат и аспарагинат. Эти две формы применяют для поддержания сердечно- сосудистой системы : нарушение ритма, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда.
- Магния лактат - искусственно синтезированная , недорогая форма . Имеет общеукрепляющее действие .
- Магний + витамин В6. Очень популярная комбинация, так как витамин В6 способствует лучшему усвоению магния клетками нашего организма . Применяют при нервных перегрузах , стрессе, бессоннице, напряжение в теле , тревожных расстройствах. Кроме того, есть данные, что витамин В6 в больших дозировках имеет антидепрессивный эффект .
В заключении хочу сказать , что магний сам по себе в организме человека не синтезируется , он поступает к нам через продукты питания и различные биодабавки. В современном мире есть много медицинских лабораторий, где производится измерения магния.
А я ,как всегда , хочу пожелать Вам психического и физического здоровья ! Надеюсь моя статья была вам полезна ! До новых встреч !
Ваша Оксана Радость💗✌️
Статья носит исключительно информационный характер ,не является пособием для постановки диагноза и назначения препаратов.