Почему так сложно выходить на работу после длинных выходных?
Да и в школу детям тоже сложно. И в садик. И вообще возвращаться в любое пространство после перерыва.
Сложно потому, что пока мы находимся внутри этого пространства, мы формируем связи внутри него. Мы общаемся, радуемся, переживаем, обижаемся. Каждый следующий день – продолжение дня вчерашнего, где были активности, смыслы, планы на ближайшее завтра и на отдаленное будущее.
Выходя на некоторое время из такого пространства на больничный, в отпуск или просто на каникулы, мы прерываем эту цепочку чувств и эмоций. Но зато начинаем формировать другую – вне этого пространства. Например, дома или в поездке. И кстати, поэтому первые дни отпуска все еще сложно отключиться от работы.
Возвращение в офис или для детей в школу означает прерывание одной цепочки чувств и эмоций и начало формирования новой. Другими словами, опять происходит обрыв связей и появляется необходимость восстановления связей в повседневном рабочем или учебном пространстве. Поэтому первые дни после отпуска или каникул мы по сути на работе просто присутствуем, а на полезность как будто нет ресурса. Но он есть. Просто он уходит на то самое восстановление связей.
Такая же ситуация, только в большем масштабе, наблюдается у эмигрантов. Возвращаясь после, например, полугодового отсутствия в стране, нам приходится как будто заново обживать свое место: проверять, на месте ли привычные магазины и сервисные службы, знакомиться с новыми постройками и изменениями ландшафта, вспоминать коды и пароли местных компаний. А если отсутствовали дольше, то все это еще больше усложняется.
Посему не требуйте многого в первые дни после возвращения в повседневность ни от себя, ни от детей. Потупите, походите по офису, потыкайте в экран, поговорите с коллегами о том, как они провели это время. Дайте возможность психике восстановить связи. Это даст больше продуктивности в последующие дни.
Включаясь же в работу или учебу немедленно, вы снижаете коэффициент полезного действия и рискуете быстро выгореть. А когда выгорите, толку от вас будет ноль. И уже первая неделя 100% окажется мало эффективной.
Автор: Татьяна Иванова, к.э.н., бизнес-тренер, психолог
Больше интересного от автора по этой теме: