Разве может быть что-то более манящее, чем такой красивый нежнейший десерт?🍧
Готовить парфе легко и быстро. Вкус получается просто изумительный!
Изящный легкий десерт, который никогда не надоест, ведь можно менять ягоды по настроению🍓
Идеально на завтрак, на перекус, на праздничный стол, на вечеринку! Теперь вы можете себе это позволить, ведь калорий в ПП парфе совсем немного🤩
КБЖУ на 100 гр 74,3/3,8/2,3/8,6🔥
В порции 2 шт по 260 гр (количество порций можно сделать больше меньшего размера).
📌Ингредиенты:
Любимые ягоды (у меня вишня, черная смородина и малина) свежие или замороженные 170 гр
Вода 30 гр
Кукурузный крахмал 5 гр
Греческий йогурт без добавок (у меня Teos) 200 гр
Мягкий творог 120 гр
Сироп топинамбура 10 гр
Пребиосвит 3 гр
⏩Готовим:
1) В сотейнике смешиваем ягоду, воду, 1,5 гр пребиосвита и кукурузный крахмал (регулируйте сладость по вкусу, если ягода сладкая, то пребиосвита можно добавить чуть меньше).
На среднем огне доводим до кипения и загущения, постоянно перемешивая лопаткой, провариваем 20 секунд. Снимаем с огня и переливаем в миску, накрываем пленкой в контакт и даем полностью остыть при комнатной температуре.
2) В отдельной миске смешиваем йогурт, мягкий творог, сироп топинамбура и 1,5 гр пребиосвита.
3) В креманку или стаканчик укладываем слоями, чередуя крем и ягодную начинку. Украшаем по вкусу🍧
Хотите еще рецепты сладостей, которые будут очень вкусными, но при этом, не испортят фигуру?
Я дарю Сборник ПП десертов без сахара, пшеничной муки и трансжиров🎁
ЗДЕСЬ >>> ЗАБРАТЬ СБОРНИК БЕСПЛАТНО