Многие начинают активно отмечать наступление Нового года уже с утра 31 декабря, а кто-то еще раньше. И без алкогольных напитков дело не обходится. Евгений Брюн, главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Департамента здравоохранения Москвы, д.м.н. предупреждает:
– Алкоголь прежде всего опасен своим токсическим воздействием на организм. И чем больше доза этанола, тем больше токсический эффект. Он сказывается на работе ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, почек. Особенно страдает нервная система. Около 30% людей предрасположены к патологическому опьянению. Оно проявляется в виде потери памяти, агрессивного поведения.
Безопасная доза – это сколько?
По мнению всего сообщества наркологов, безопасной дозой алкоголя считается не больше двух бокалов белого сухого вина в течение новогодней ночи. И это – для практически здорового человека. Тем, у кого есть медицинские противопоказания, лучше вообще воздержаться от алкогольных напитков, заменив их соками или минеральной водой.
Нередко, особенно в праздничные дни, наши граждане, «немного выпив», садятся за руль автомобиля. Они считают, что хорошо себя чувствуют, а потому дееспособны. На самом деле даже «символическая» доза алкоголя нарушает моторику и уровень адекватного и быстрого принятия решения в момент управления транспортным средством. Это приводит к повышению риска возникновения опасных ситуаций и дорожно-транспортным происшествиям, порой с летальными последствиями. Вообще, лабораторно установлено, что алкоголь перерабатывается в организме до трех суток, а у некоторых и до трех недель.
С чем лучше не совмещать алкоголь?
🚩 Не рекомендуется совмещать алкоголь с газированными напитками. В этом случае этанол начинает всасываться быстрее, что может спровоцировать алкогольный удар. Газировка также не дает возможности контролировать дозы употребляемого алкоголя. Опасно и, начиная с шампанского, переходить на более крепкие напитки.
🚩 Нужно иметь в виду, что детское шампанское и «щенячий восторг» взрослых по поводу выпитого, нетрезвое веселье и тосты родителей откладываются в сознании ребенка как что-то очень позитивное. Приобщаясь к алкоголю в семье, когда вокруг создается радостная атмосфера употребления алкогольных напитков, дети начинают копировать такой сценарий жизни. Именно в праздники дети часто получают отравления в результате проб алкоголя.
🚩 Очень опасно употребление алкоголя в одиночестве. Ведь в случае возникновения кризисной ситуации (потери сознания, аспирации рвотных масс, гипертонического криза и других опасных осложнениях) необходима оперативная помощь.
🚩 Алкоголь и курение удваивают очевидный вред для здоровья, а также часто являются одной из причин возникновения пожара.
🚩 Решили в праздники заняться спортом? Похвально. Только учтите, после того как выпили алкоголь, должно пройти не меньше 24 часов. И только потом следует приступать к физическим упражнениям. В противном случае можно спровоцировать сосудистую катастрофу в виде инсульта, инфаркта, гипертонического криза.
🚩 Не подходит алкоголь и для согревания. В реальности от алкогольных напитков просто кратковременно расширяются сосуды. Кажется, что жарко, а на самом деле организм переохлаждается.
🚩 Длительное застолье в замкнутом пространстве приводит к нарастанию гипоксии и замедлению переработки алкоголя организмом. При малоподвижном состоянии продукты полураспада дольше сохраняются в организме. Чтобы снизить такой их эффект, нужно периодически выходить из-за праздничного стола. Для разминки.
Что делать при алкогольной интоксикации?
Алкогольная интоксикация может быть опасной для здоровья, поэтому важно правильно оказать первую помощь. Вот основные рекомендации:
- Прекратите прием алкоголя. При первых признаках интоксикации необходимо немедленно прекратить употребление спиртных напитков.
- Создайте условия для свежего воздуха. Переместите пострадавшего в хорошо проветриваемое помещение или выведите его на свежий воздух, чтобы улучшить насыщение организма кислородом.
- Обеспечьте безопасное положение. Если человек находится без сознания, уложите его на бок. Это предотвратит аспирацию (попадание рвотных масс в дыхательные пути), что особенно важно для предотвращения удушья.
- Нормализуйте состояние. Если давление в норме, предложите человеку чашку чая или кофе. Это поможет уменьшить слабость, но на фоне повышенного давления это противопоказано.
- Не терпите боль. При выраженной головной боли можно принять спазмолитик или анальгетик.
- Примите энтеросорбент. Препараты этой группы помогут вывести токсины из организма, но принимать сорбенты нужно отдельно от других лекарств, чтобы избежать снижения их эффективности.
- Позаботьтесь о том, чтобы нужные медикаменты были в аптечке. В приложении «АптекаМос» можно выбрать и заказать необходимые препараты – в ближайшей аптеке или подешевле в другой.
- Контролируйте температуру тела. При ознобе укройте человека одеялом, а при перегреве освободите от лишней одежды и используйте прохладный компресс.
- Избегайте самолечения. Не давайте пострадавшему алкоголь (обычно это называется «опохмелиться») или неизвестные препараты, которые могут усугубить состояние.
- Обратитесь за медицинской помощью. Если состояние человека ухудшается – потеря сознания, учащенное или затрудненное дыхание, резкая боль в животе или груди, судороги, либо обострение симптомов, немедленно вызовите скорую помощь.
❗ Важно помнить: даже при легкой интоксикации необходим отдых. Организм восстанавливается до нескольких дней после алкогольной нагрузки, поэтому следите за своим состоянием и обращайтесь к врачу при появлении тревожных симптомов.
Эти советы помогают справиться с острыми проявлениями алкогольной интоксикации, но лучше всего – предотвращать такие ситуации, следя за количеством употребляемого алкоголя и здоровьем.
Берегите себя и своих близких! Будьте здоровы!
Информация представлена в ознакомительных целях и не является медицинской консультацией. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Больше статей:
👉 Читайте нас в Телеграме: @AptekaMosRu. Там интересная инфографика
