Сейчас, после морозов, снежных буранов, шквалистого ветра при переходе на плюсовую температуру и ледяного дождя, самое время рассказать, что происходит у меня с лицом. Ведь я бегаю в любую погоду в зимний сезон, в городе, где погодные условия за час тренировки могут дважды поменяться, не успеешь и "мяу" сказать.
Мало того, что приходиться бегать в сложных климатических условиях, я еще вступаю в сложный период перименопаузы. Мне сорок семь лет и я постепенно начинаю сталкиваться с признаками снижения эстрогена.
Сейчас я опять прошла ежегодную диспансеризацию. Очень хочется поделиться, но Дзен не любит околомедицинский контент. Наверно придется думать об этом разделе на другой площадке. Но что-то я отвлеклась...
Вероятно, надо и косметолога посетить, подумать о смене ухода за кожей лица. Точнее, наконец-то определиться с уходовой косметикой. А то как-то не серьезно.
Наверно я сейчас вызову волну возмущения, может даже хейта, но... уже несколько лет я не пользуюсь уходовыми средствами, кроме как увлажняющим кремом для век, ибо все-таки морщинки, полагающиеся по возрасту, у меня есть.
В остальном, я очень довольна своей кожей лица. Снег, дождь, ветер, только придают больший румянец щекам, но не сушат кожу.
Всему "виной" хорошее к ровообращение. В течение часа (это время разминки+пробежки+заминки) я активно двигаюсь на улице. К ровь насыщается кислородом, а лимфодренаж способствует выводу токсинов.
У меня довольно плотная кожа, в юности была склонна к жирности, а сейчас, с возрастом, скорее нормальная. Может только на носу осталась более жирная.
Иногда на тренировке я чувствую, как лицо пощипывает от мороза или покалывает от мелкой ледяной взвеси при температуре около ноля, когда не понятно то ли дождь, то ли снег, то ли град.
После пробежки я обязательно делаю отжимания, так как это упражнение очень полезно для женщин. Когда не ленюсь, делаю еще парочку базовых упражнений на верх корпуса. Потом, конечно же, сразу в душ. Местами делаю контрастный душ - лицо, руки, ноги... Всю себя полить холодной водой пока не получается, я ведь неженка вообще-то.
Получается, что кожа лица проходит еще несколько циклов разогрев/холод, и за это время сама восстанавливает баланс. Поэтому я пользуюсь (после душа) только кремом для век с кофеином и витамином С, от возрастных "украшательств" в виде припухлости по утрам или темных кругов и иногда увлажняющим кремом для лица. Больше для самоуспокоения, а не по необходимости.
Питательным кремом, флюидами, масками, патчами вообще не пользуюсь.
Очищаю кожу лица боюсь даже писать такое твердым мылом с натуральными ингредиентами. Мне нравится крымское мыло с Сакской грязью, например. Иногда пользуюсь скрабом, в основном в зоне носа и лба. Более а грессивное очищение с кислотами мне не требуется, а гели для душа вообще не люблю. У меня стойкое ощущение, что они до конца не смываются.
Что касается более радикальной косметологии, ботокс оказался малоэффективен, а другого рода и нъекции не подходят моему типажу, поэтому я даже глубоко не вникала в эту тему.
Получается, лучший мой косметолог - это бег. И я считаю, что он неплохо справляется с моей кожей.
Возможно, женщинам с более нежной и сухой кожей потребуется больший уход, чем обычно. Но отсутствие застоев и налаженное к ровообращение все таки очень благоприятно действует при любом типе кожи, я уверена. Особенно в зрелом возрасте.
***
Прошу прощения за такое написание "запретных" слов, но после того, как ограничили статью про семечки, просто опасаюсь очередных с анкций платформы.
***
А что об этом думаете вы, коллеги? Как ухаживаете за лицом зимой? Изменили ли уличные тренировки ваш уход за кожей лица?