Нарциссы кажутся безобидными эгоистами, которые играют на публику как павлины. Но на самом деле они отличные манипуляторы. Нарциссы прекрасно играют эмоциями жертв, выставляют их в неудобном свете, унижают и высмеивают. И всё под видом заботы. Ведь иначе жертва сразу бы сбежала от мучителя.
А всё начинается с мелочей. Нарцисс дрессирует жертву шаг за шагом, чтобы в конце отыграться за всё затраченное время и силы. Думаете, что вами нельзя манипулировать и дрессировать? Давайте разберемся, как нарцисс ломает даже сильные личности.
1️⃣ Идеализация партнера
На первых порах нарцисс кажется идеальным партнером. Заваливает комплиментами, умеет красиво дарить подарки, оказывает достойные знаки внимания, которые переворачивают ваше представление о мире и отношениях. У нарцисса всё с размахом. Если свидания, то сказочные, романы — как в сериалах, а страсти позавидуют самые известные книги.
Нарцисс идеализирует вас (создает такое впечатление). Это вызывает эмоциональную привязку и доверие. И вы начинаете идеализировать в ответ. А как иначе? Ведь он и правда всё делает идеально. Но так он начинает получать власть и контроль над вами.
2️⃣ Унижение
Следующий этап — критика. Причем, как ни странно, критикует то, чем восхищался раньше. Если ему нравились ваши платья, то теперь вы, с его слов, «банально одеваетесь, да и слишком вульгарно». То, что раньше приносило вам комплименты, становится вашим кошмаром.
Но жертва до сих пор воспринимает нарцисса идеальным. А значит, начинает искать проблемы в себе. Сомневаться, думать, что недостаточно хороша и что-то нужно исправить. Всеми силами пытаясь вернуть одобрение.
3️⃣ Газлайтинг
Газлайтинг — форма психологического насилия, при котором манипулятор категорически отрицает произошедшее и пытается заставить жертву усомниться в собственных воспоминаниях, меняя её восприятие реальности.
Постепенно в вашем общении появляются неприятные мелочи. Вы помните, что он что-то говорил или обещал, а он отрицает. Во время споров утверждает, что вы всё неправильно понимаете и он вообще сказал иначе. Словно пытаясь довести вас до сумасшествия.
Этот этап ему нужен для того, чтобы жертва меньше думала и больше полагалась на него. «Ведь если молчать, слушать и не спорить, то и сомневаться не придется», — думает жертва.
4️⃣ Игнорирование, избегание, молчание
Будь то начало отношений или совместная жизнь, но один из частых способов манипуляций нарцисса — прерывание общения. Может выключать телефон, не брать трубки или просто игнорировать сообщения. Если вы в одном помещении, то может молчанием игнорировать ваш вопрос или уходить в другую комнату, чтобы «наказать».
Причем наказание часто не имеет причины (по крайней мере жертва о ней не знает). Цель такого поведения — вызвать непонимание, стресс, заставить жертву бороться за внимание нарцисса.
5️⃣ Перенос вины
Во всех конфликтах, ссорах, недопониманиях нарцисс не признает свою вину. Даже если «рыльце в пушку», но он до последнего будет отрицать ошибку. Способен сознаться и даже извиняться лишь в случае, когда признание несет большую выгоду для него, чем отрицание.
А кто тогда виноват? Все вокруг. Нарцисс переносит ответственность на партнера, родственников, друзей, окружающих, начальника, страну и т. д. При этом всё логично и убедительно. Что жертва, которая и так сомневается в себе, начинает брать еще больше вины на себя.
Дальше издевательства нарцисса только усиливаются. Он может говорить и вести себя двусмысленно, запрещать или мешать вам общаться с другими людьми, может угрожать или распространять слухи о вас. Нарцисс любит власть так, чтобы им восхищались.
📌 Если вы пережили травмирующий опыт, живете с абьюзером или нарциссом, или ушли и боитесь, что он вернется, то записывайтесь ко мне на консультацию и индивидуальные занятия по ссылке: https://youreality.ru/
Я с 2009 года помогаю жертвам тиранов начинать новую счастливую жизнь без страхов и унижений.
✅ Если понравилась статья, то подпишитесь на канал и поставьте лайк. Так вы поможете мне выпускать больше полезных статей о женском счастье, самооценке и здоровых отношениях.