Главный внештатный диетолог Министерства здравоохранения Башкирии Рушания Ялалова предупредила, что мандарины, один из главных символов новогоднего стола, можно употреблять не всем. Эксперт выделила три категории людей, которым следует ограничить или исключить их из своего рациона.
Во-первых, от этих цитрусовых стоит отказаться людям, склонным к аллергии. Они могут спровоцировать обострение аллергических реакций и ухудшить самочувствие.
Во-вторых, мандарины противопоказаны людям с заболеваниями пищеварительного тракта. Цитрусы могут усилить симптомы желудочных расстройств.
Наконец, беременным женщинам следует относиться к этим фруктам с особой осторожностью, чтобы избежать нежелательных последствий для здоровья.
Рушания Ялалова не советует есть мандарины на голодный желудок. Лучше употреблять их в дневное или вечернее время, чтобы облегчить переваривание.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал в Дзене, чтобы быть в курсе всех важных новостей!