Возрастная дальнозоркость: есть ли смысл делать упражнения для глаз, когда уже есть плюсовые очки?
Сегодня я хочу подробнее остановиться на вопросе, есть ли смысл выполнять упражнения для глаз, когда у нас уже есть очки с положительными линзами.
Рано или поздно мы все, и я в том числе, вынуждены будем носить очки. Люди с близорукостью, миопией, сталкиваются с этой необходимостью позже, но всё равно и они надевают очки.
Рассказывает Руслан Уразбахтин. Врач восстановительной медицины клиники регенеративной терапии “СуставСпина+”, рефлексотерапевт, физиотерапевт, кандидат медицинских наук, город Уфа.
Упражнения для глаз имеет смысл делать, потому что существует разница между тем, чтобы надеть очки в 30 или в 50 лет, также есть разница носить очки с линзами, например, плюс полтора или плюс три.
Давайте подробнее рассмотрим механизм аккомодации, чтобы понять, почему эти упражнения так эффективны.
Когда человек смотрит вдаль, его зрение максимально расслаблено. Способность нашего глаза видеть дальние и близкие предметы определяется мощностью цилиарной мышцы и упругостью хрусталика. Лучи от предметов, которые идут издалека, имеют параллельное направление, и поэтому сильных преломлений не требуется. Цилиарная мышца расслаблена, хрусталик максимально плоский, и фокусное расстояние приходится на сетчатку.
Если мы переводим взгляд на предмет вблизи, лучи от него приобретают расходящийся характер и чтобы собрать их воедино, требуется определенное напряжение. Происходит напряжение цилиарной мышцы, которая становится более круглой, охватывая глаз. Хрусталик за счет упругостных свойств становится более круглым и фокусное расстояние снова оказывается на сетчатке.
С возрастом хрусталик становится жестким и приспособленным для дальних расстояний, это естественная реакция организма.
Почему же нужно делать упражнения и почему они все таки эффективны?
Ещё в 50-60-х годах прошлого века проводились исследования упругостных свойств хрусталика. Проводилась, так называемая эластометрия, определялся модуль упругости хрусталика в разные возрастные периоды.
Было выявлено, что наиболее резкое снижение упругости хрусталика наблюдается до 35 лет. После этого хрусталик также твердеет, подвергается склерозу и иногда даже мутнеет, что называется катарактой. Однако сильно упругость хрусталика уже не меняется.
Снижение зрения вблизи или возрастная дальнозоркость после 35 лет и далее, определяется ослаблением мышц, которые управляют кривизной хрусталика. В первую очередь это цилиарная мышца.
Поэтому упражнения для глаз очень важны и не стоит жалеть на них время.
Будьте здоровы!
Запись на консультацию https://sustavspina.ru/
Если статья была вам полезна, ставьте лайк и подписывайтесь.
Ждем от вас комментарии и обратную связь! Задавайте вопросы и высказывайте мнение - это очень важно для нас!
Смотрите другие экспертные ролики от нас на ютубе
Дисклеймер. Информация в статье является частным мнением врачей клиники регенеративной терапии “Здоровье и долголетие”. Сведения носят информационно-образовательный характер. Все методики, процедуры, лечебные препараты, обсуждаемые в данной статье важно использовать по назначению и под контролем лечащего врача.
Имеются противопоказания, требуется консультация специалиста. 18+