Чувствуете постоянную утомляемость, тревожность или часто не можете уснуть? Эти, казалось бы, повседневные проблемы могут быть не просто следствием стресса или напряженного графика, а важными сигналами вашего сердца.
Читайте наш материал и, конечно, подписывайтесь на наш канал! У нас только честные и полезные медицинские статьи.
Первые признаки проблем с сердцем
По данным ВОЗ, от сердечно-сосудистых заболеваний ежегодно умирает около 17,9 миллионов человек, что составляет примерно 32% от всех смертей в мире. Заболевания сердечно-сосудистой системы (инфаркт миокарда и инсульт) лидируют в структуре смертности в развитых и развивающихся странах, а также являются одной из самых частых причин инвалидизации населения.
Хорошая новость — если вовремя распознать первые симптомы, которые указывают на проблемы с сердцем (или на то, что они скоро могут начаться), обратиться к врачу и пройти обследование, то можно избежать развития осложнений. Плохая – неполадки в работе сердца часто кажутся обычными недомоганиями, которые вот‑вот должны пройти. Но на деле всё оказывается сложнее.
- Например, совершенно естественно иногда чувствовать усталость, если вы не выспались, давно не отдыхали или много работаете в последнее время. Такого рода усталость проходит сама по себе, как только нагрузка уходит и появляется возможность расслабиться. Но если объективных причин чувствовать себя усталым нет, если упадок сил возникает резко или в течение обычного распорядка дня энергия расходуется слишком быстро – это может указывать на то, что начались проблемы с сердцем.
- Расстройство сна тоже может быть просто результатом напряженного дня или временного стресса. Однако хроническое недосыпание, вялость, отсутствие сил после отдыха, а также эпизоды кашля в ночное время могут быть симптомами проблем с сердцем.
- Повышенная тревожность может быть как фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, так и их следствием, поскольку тревожные состояния, ассоциированные с паническими атаками, зачастую провоцируют нарушение ритма (пациенты характеризуют их как перебои в работе сердца). Эти ощущения могут быть предвестниками серьезных заболеваний и требуют обязательного обследования.
Как тревога провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний?
Связь между тревожностью и сердцем двусторонняя. С одной стороны, тревожные состояния могут быть симптомом проблем с сердечно-сосудистой системой, а с другой — они сами способствуют ухудшению состояния сердца. У людей с хронической тревожностью чаще развивается гипертония, которая увеличивает риск заболеваний сердца.
Исследование, опубликованное в Journal of the American College of Cardiology, подтвердило, что хроническая тревога в значительной степени способствует развитию гипертонии и других факторов риска для сердца.
Тревожные состояния стимулируют выработку кортизола и адреналина – гормонов стресса, которые заставляют сердце работать интенсивнее, а сосуды – сжиматься, повышая артериальное давление. Постоянная нагрузка такого рода изнашивает сердечно-сосудистую систему и приводит к ее ухудшению с возрастом.
Как слабость и упадок сил связаны с работой сердца?
Чтобы понять, как хроническая усталость, внезапный упадок сил и фоновая слабость могут быть предвестниками сердечно-сосудистых заболеваний, нужно разобраться, как в целом работает сердце.
Сердце – это некий насос, который перекачивает кровь и доставляет ее ко всем тканям и органам. Но при развитии даже небольших отклонений в его работе этот процесс нарушается. Чтобы это не повлияло серьезно на работу всего организма, сердце начинает обеспечивать в первую очередь жизненно важные органы в ущерб менее значимым участкам тела – мышцам верхних и нижних конечностей. Это может вызывать ощущение слабости, упадка сил и даже хронической усталости.
Обзор исследований, проведенных в Американской ассоциации сердца, показал, что люди с сердечной недостаточностью чаще жалуются на постоянную усталость и упадок сил. Это не просто симптомы стресса или переутомления: такие проявления сигнализируют, что сердцу становится сложно обеспечивать организм энергией.
Как плохой сон может быть связан с работой сердца?
Для начала следует определиться, что считать плохим сном. Существует множество нарушений сна, которые могут быть как фактором риска для развития сердечно-сосудистых заболеваний, так и указывать на уже имеющиеся отклонения в работе сердца.
Например, при храпе и периодах апноэ дыхательные пути блокируются, что приводит к временной остановке дыхания. Это вызывает резкое снижение уровня кислорода в крови, что заставляет сердце работать более интенсивно для доставки кислорода к органам. Перерывы в дыхании могут также привести к резкому повышению давления, что увеличивает нагрузку на сердце. Кроме того, апноэ провоцирует развитие фибрилляции предсердий — аритмии, при которой отдельные части сердца (предсердия) сокращаются несинхронно и с большой частотой. В результате в предсердиях формируются тромбы, которые анатомически чаще всего «летят» прямиком в сосуды головного мозга, провоцируя инсульт. Этот тип аритмии часто протекает бессимптомно и выявляется, когда сердечно-сосудистая катастрофа (инсульт) уже произошла.
Недостаток сна или его поверхностное качество тоже влияют на артериальное давление и повышают уровень кортизола, из-за чего сердце работает в режиме постоянного напряжения. Также недостаток сна провоцирует ожирение и избыток массы тела, что неизменно ведет к развитию или усугублению уже имеющихся проблем с сердцем.
Исследование, опубликованное в European Heart Journal, показало, что люди, страдающие хроническим недосыпанием, на 48% больше подвержены сердечным заболеваниям, в том числе инфарктам и инсультам.
Качественный сон в достаточном количестве крайне важен для регенерации организма и восстановления сердечно-сосудистой системы. Во время сна кровяное давление и частота сердечных сокращений уменьшаются, что позволяет сердцу отдохнуть. Недостаток сна ведет к хроническому повышению давления и увеличивает риски сердечно-сосудистых заболеваний.
Как проверить, есть ли проблема с сердцем?
Чтобы выявить отклонения в работе сердца на ранней стадии и предотвратить их развитие, обычного профилактического визита к кардиологу недостаточно. Как правило, первые «тревожные звоночки» выявляются только в ходе детального обследования.
В нашем медицинском центре кардиологи разработали чекап «Знаки сердца», позволяющий выявить скрытые проблемы в работе сердца и даже легкие отклонения, которые впоследствии могут перерасти в серьезные заболевания.
Он включает:
- комплекс из 13 анализов — важнейших показателей ранней диагностики сердечно-сосудистых заболеваний
- ЭКГ
- УЗИ сердца
- дуплексное сканирование сосудов
- рентгенографию органов грудной клетки
- консультацию кардиолога.
Чекап «Знаки сердца» даст полное понимание состояния вашего сердца. Врач внимательно изучит результаты всех анализов и исследований, объяснит, что они означают, ответит на все вопросы и подскажет, как предотвратить возможные проблемы и улучшить качество жизни. Вы получите не только расшифровку показателей, но и рекомендации, основанные на индивидуальных рисках и потребностях.
Чтобы узнать подробнее про чекап и записаться, переходите по ссылке.
Автор: Мухортова Дарья Ильинична
Терапевт, Кардиолог