Сохранить молодость лица, особенно в холодное время года довольно сложно и долго. И с каждым днем выраженность морщин становится все более и более явной, постепенно возникают отеки на лице, мешки под глазами, носогубные складки и брыли. И многим из нас хочется подтянуть и освежить лицо, но сделать это по возможности быстро, тем более сейчас, когда многие готовятся к новому году и праздникам. И в этой статье поделюсь небольшими простыми массажными упражнениями, которые помогут подтянуть лицо с утра, освежить, уменьшить отеки. Но чем полезны данные практики? Что они дают? Как их делать? Давайте смотреть.
Освежить лицо, подтянуть, уменьшить морщины - 3 массажных упражнения на пару минут во время умывания:
Мышцы, которые создают объемы на нашем лице, которые отвечают за мимику имеют особенности и отличаются от других мышц, которые расположены в области лица или тела. На нашем лице 2 основные группы мышц: жевательные и мимические. Нам интересны мимические мышцы. Эти мышцы создают основу лица, именно они отвечают за объемы лица, а также по названию понятно, что они отвечают за мимику. Чем же эти мышцы особенные и почему они способствуют возникновению морщин на лице, отеков, оплывов?
Скелетные мышцы - это основные мышцы тела, которые связаны с костями и за счет этого мы можем двигаться. Мимические мышцы немного другая история - они хоть и выстилают, создают объемы лица, но ещё они одним концом вплетаются или в другие мимические мышцы или в кожу. За счет такого строения мимические мышцы как раз и исполняют свои функции - оно помогают работать с мимикой, а нам показывать эмоции. У этих мышц довольно выраженная подвижность и чувствительность, они сильно связаны с мозгом.
И в течение дня мы используем их довольно часто, почему мышцы постепенно приходят в состояние гиперотонуса ( состояние при котором мышцы приходят в состояние повышенного тонуса и сами по себе расслабиться они не могут ). Если же мышцы долго находятся в таком состоянии, то они постепенно начинают сокращаться, укорачиваться, стягивая за собой кожу.
А мы как раз видим образование морщин на лице, напряжение мышц влияет на движение лимфы, это уже становится причиной отеков на лице. Почему нам важны упражнения, которые будут как стимулировать движение лимфы, так и расслаблять мышцы. И в этой статье как раз рассмотрим 3 несложных практики, которые может делать прямо во время умывания.
И перед тем, как об этом говорить отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Омолодить и подтянуть лицо во время умывания с утра: простые массажные упражнения на пару минут
И, чтобы сделать практику:
- Нанесите на кожу лица небольшое количество геля, пенки для умывания.
- После этого разности средство для умывания на кожу.
- Кладем пальцы рук в область носа и начинаем с умеренным и комфортным нажимом вести руками до висков. Повторяем практику 30-60 секунд.
- После этого ставим руки внутренним ребром ладони, чтобы руки образовали треугольник. И ведем руками с умеренным нажимом, комфортным для вас до виском. Повторяем практику около 30-60 секунд.
- И последний этап: ставим руки тыльной стороной в область подбородка, и с умеренным, ко комфортным нажимом начинаем вести руками до мочек ушей. Повторяем практику около 1 минуты.
После умываем лицо теплой водой, ощутите тепло в области лица и ощущение подтяжки.
А вы делали подобные упражнения? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: