Многие люди ищут, так сказать, народные средства для похудения. И среди них особое место занимает яблочный уксус. Который призван ускорять метаболизм, окислять жиры и делать человека энергичным. А ведь известно, что энергичные люди особенно легко худеют.
Давайте разберемся в пользе или вреде яблочного уксуса.
Яблочный уксус – это… всего лишь уксус. И даже самый натуральный содержит в себе воду и кислоты. Эти самые кислоты несут организму пользу. Потому что обладают противогрибковым и антисептическим действием. Но это не значит, что его нужно пить ради «выведения грибка». Это значит, что его нужно применять в пищу. Например, в маринадах и заправках.
Не стоит бояться уксуса в салатах. Он вряд ли будет раздражать ваше пищеварение, если смешан с маслом и прочими ингредиентами. Потому что яблочный уксус мягкий.
Но пить уксус натощак, даже прекрасный яблочный все-таки не стоит. Натощак вообще нужно аккуратно употреблять «резкие» продукты. Потому что «тощак» – это когда организм давно не получал пищу, он уязвим и нежен.
Поможет ли уксус худеть? Точно нет!
Дорогие друзья, чтобы похудеть, нужно превращать накопленный жир в энергию. ТУТ ВСЕ ПРОСТО. Вы начинаете больше двигаться, а едите столько же. Либо вы не начинаете двигаться больше, но едите меньше. Либо – самый здоровый подход – вы корректируете питание и в целом образ жизни и не надо носиться по спортзалу....
Даже самые распрекрасные добавки не отправят ваш жир на энергию, если эта энергия попросту не нужна вашим мышцам.
Так вот, яблочный уксус может снизить уровень сахара в крови (незначительно и при прочих стараниях), но не более того. Зато он улучшает пищеварение и это факт. Если вы знаете, что у вас снижена кислотность желудка, а это частая проблема у людей в мудром возрасте, то есть смысл перед приемом пищи выпить стакан воды с лимонным соком и яблочным уксусом (0,5 ч.л. на 200 г). А если хотите еще подкормить нервную систему, то берите сок лайма!
Такая кислая добавка поможет вашему желудку лучше переварить мясную пищу. Ведь мясная пища самая сложная, но и вместе с тем несет много пользы. В том числе и ускорение метаболизма (при наличии движений в вашей жизни).
Что еще ускорит метаболизм, я напишу позже в другой статье.
Заходите в мой телеграм-канал, там очень много простой и доступной информации и похудении и правильном питании https://t.me/EshSmelo
Там я рассказываю секреты похудения!
Так стоит ли покупать хороший яблочный уксус для приготовления пищи? ОДНОЗНАЧНО ДА! А если вы умелец, то приготовьте его сами.
Используйте смело, но не пейте без показаний. Ведь кислая вода может раздражать желудок. Так и до обострения имеющихся проблем с ЖКТ недалеко.
А если вам нужно худеть просто и без проблем, то попробуйте лучше интервальное голодание. Только прошу вас не верьте всему, что пишут. Интервальное голодание – это не голод. И это не обжорство. Это не нарушение правил здорового питания. И интервальное голодание можно при проблемах с желчным пузырем и прочими недугами. Но есть одно большое НО – ИГ ВАЖНО ВЫПОЛНЯТЬ ПРАВИЛЬНО, А НЕ ЕСТЬ НА НОЧЬ И ПОТОМ ГОЛОДАТЬ ПОЛОВИНУ СЛЕДУЮЩЕГО ДНЯ. Обращайтесь ко мне, и я научу вас соблюдать ИГ правильно, дам вам меню и урок. У меня огромный опыт по проведению марафон интервального голодания. Я сама много лет на ИГ. А сейчас перед новым годом есть программы ИГ по заманчивой цене.
Вот несколько результатов моих пациентов:
Будьте здоровы, друзья.
Почему мои пациенты худеют на 10 кг за 2 месяца! Читайте их отзывы: https://t.me/+AktrsS-i61MxYzk6
Оставляйте комментарии, делитесь своим опытом и задавайте вопросы.
Мои контакты:
Телеграм https://t.me/AleksandraPetrovicheva
Вотцап https://wa.me/+79509100153