"Ой, Ляйсан, что-то ты полная стала, – как-то небрежно бросила Аня, моя "подруга", смерив меня оценивающим взглядом. – Ну ты же раньше худенькая была!"
Её слова врезались в меня, словно нож. Я попыталась улыбнуться, но получилось криво.
Я почувствовала, как краснею, а внутри нарастает глухая обида и раздражение. И, конечно же, чувство бессилия.
Пять лет назад я весила 57 килограммов. Каким-то чудом похудела на 13 кг
Я помню, как легко мне было тогда, как свободно я себя чувствовала. Мне казалось, что у меня есть энергия на все. Я могла спокойно надеть любые вещи и чувствовала себя комфортно.
Я не думала о диетах, и спорт был для меня просто одним из приятных способов проведения времени.
Но потом что-то пошло не так. Сначала незаметно, потом все более явственно, мой вес начал ползти вверх.
Последние два года стали для меня настоящим испытанием. Я пыталась худеть, честно, но все попытки были тщетны. Я изнуряла себя диетами, сидела на каких-то безумных ограничениях, которые приводили к срывам.
Я покупала абонементы в фитнес-клубы и бросала их через месяц. Я бегала по утрам, чувствуя себя мученицей.
Но ничего не работало. Вес упрямо стоял на месте или даже продолжал расти.
Я чувствовала себя как белка в колесе, которая бежит на месте. И чем больше я старалась, тем хуже становилось.
Моя проблема в том, что я не могу долго сидеть на диете
У меня сидячая работа, и после работы я часто чувствую себя настолько уставшей, что все, о чем я мечтаю, это просто упасть на диван.
И, конечно же, стресс. Он стал моим постоянным спутником в последние годы. Я и так нервный человек, а работа добавляет еще больше напряжения.
Я часто заедаю свой стресс чем-нибудь, и это превращается в замкнутый круг. Не успеваю оглянуться, как срываюсь, и все начинается заново.
Я много читала о том, как стресс влияет на вес
Оказывается, при стрессе наш организм вырабатывает гормон кортизол, который способствует отложению жира в области живота. И это не просто теория, я вижу это на собственном примере.
Мой живот становится все больше и больше, и никакие диеты не могут с этим справиться. Я пробовала самые разные диеты — кето, белковую, гречневую… но все они имели временный эффект, или вообще не работали.
Я ходила к диетологам, но их советы только еще больше выбивали меня из колеи. Мне говорили считать калории, есть по часам и забыть о сладком. Но как это сделать, когда у тебя постоянный стресс и нехватка времени?
Я пыталась заниматься спортом – ходила в спортзал, бегала, шагала. Но все эти попытки заканчивались быстро, потому что я не видела никаких результатов.
И когда ты прилагаешь столько усилий, а в ответ не видишь никакого прогресса, то вера в себя пропадает окончательно. Я чувствовала себя беспомощной, усталой и одинокой.
Хватит, сейчас или никогда
Слова Ани стали последней каплей. Это было унизительно и больно. В этот момент я почувствовала, что больше не могу так жить.
Мне надоело постоянно себя ненавидеть, страдать от ограничений, и терпеть неудачи.
Сегодня ночью я не могла уснуть, я понимаю, что худеть с 70 кг легче. чем с 80 кг. Все мои мысли сейчас только об этом.
Я не хочу больше быть заложницей своего лишнего веса и стресса. Я хочу снова почувствовать себя легкой и свободной.
Здесь мои показатели на момент начала худения:
Я поняла, что нельзя решать проблему лишнего веса только с помощью диет и спорта
Нужно работать со своими эмоциями, с о своим стрессом, и учиться любить себя. Начну ходить в баню, расслабляться, баловать свое тело уходом.
Я не знаю, что будет дальше, и какой путь меня ждет впереди. Но я точно знаю, что я не опущу руки. Я буду пробовать новые подходы, учиться контролировать свой стресс, и начну заботиться о себе с любовью и заботой.
Я буду делиться своим опытом в этом блоге и надеюсь, что моя история вдохновит других женщин, которые также столкнулись с проблемой лишнего веса.
Ведь главное не сдаваться, а продолжать идти к своей цели, даже если это иногда кажется невозможным. И помнить, что мы не одни в этой борьбе.
Сегодня мой первый день на диете
Я выбрала Систему минус 60, многие наверное слышали. С ее помощью я уже худела лет 5 назад. Надеюсь, получится! С утра поела как обычно, сделала упражнения хирурга Амосова.
Я буду применять разные техники для похудения, омоложения, вы можете следить за моим экспериментом и это сэкономит вам годы жизни!