Меня зовут Ляйсан, и мне 39 лет. Если честно, сейчас, когда я начинаю этот блог, у меня внутри бушует целый ураган эмоций.
С одной стороны – огромное желание изменить себя, с другой – целая армия сомнений, которая шепчет: "У тебя ничего не получится".
Я смотрю на себя в зеркало и вижу женщину, которая запуталась.
Ниже все показатели тела, вес, жир, белок и др.
70 кг на весах – это не только цифра, это отражение моей усталости, нездоровых привычек, и не любви к себе
При росте 157 см. У меня, как у многих, есть свои болячки, гипотиреоз, которые, увы, только усугубляются из-за лишнего веса.
И если раньше я могла закрывать глаза на свои недомогания, то теперь уже не могу.
- Я всегда была из тех, кто начинает с понедельника, кто покупает абонемент в спортзал и благополучно забывает о нем через неделю.
- Я перепробовала кучу диет, часто заканчивая их с нервным срывом и еще большим чувством вины.
Моя вера в себя уже давно на нуле. Мне сложно поверить, что на этот раз что-то изменится.
Я смотрю на стройных девушек и думаю, что они с другой планеты. Я никогда не была такой.
Но знаете что? Я решила попробовать еще раз
Но на этот раз по-другому. Я не хочу изнурять себя диетами, которые только делают меня несчастной. Я хочу научиться любить себя, свое тело и свой путь.
Я хочу научиться питаться правильно, двигаться с радостью, и наконец-то почувствовать себя здоровой и полной энергии. И еще очень важно для меня — поверить в себя.
Именно поэтому я создаю этот блог. Я хочу делиться своим опытом, своими ошибками и победами, с такими же женщинами, как я. Я не гуру похудения, и я не собираюсь раздавать невыполнимые обещания.
Я всего лишь обычная женщина, которая хочет измениться к лучшему
Я буду писать о том, что работает для меня, о своих ощущениях и мыслях. Я буду честна с вами, даже если будет не легко.
Я верю, что вместе мы сможем преодолеть все трудности и добиться поставленных целей. Давайте поддерживать друг друга, делиться советами и вдохновлять на подвиги.
Пусть этот блог станет нашим пространством для честного разговора и позитивных изменений.
Я не знаю, что меня ждет впереди. Но я знаю, что я не хочу сдаваться. Я делаю этот шаг, и я надеюсь, что вы сделаете его вместе со мной. Присоединяйтесь к моему пути, и давайте вместе становиться лучше!
Мои показатели на 23 декабря 2014 года
Итак, я вешу 69,45 кг при росте 157! Ну такая круглая булочка ))
Ну, почти ожирение, печально. Знаете, я набрала лишние 10 кг практически за полтора года. И каждый день я понимала, что пора худеть. С утра помнила, к вечеру уже забыла...
Походу воды я пью мало и белок тоже ем мало. Больше углеводов в моем рационе.
Возможно, из-за гипотиреоза у меня медленный обмен веществ, привет лишний вес из воздуха!
Хоты бы немного, но есть хорошее, на внутренних органах не критично много жира и хорошие мышцы.
Что я планирую делать:
• Делиться своими рецептами иногда. Готовить времени особо нет, все будет на скорую руку. У меня нет пищевой зависимости, но люблю чай с молоком и кусочком шоколада.
• Рассказывать о тренировках: Буду делиться своим опытом в спорте, начиная с малого. Я 3 года ходила по 5-10 км в день, буду возобновлять.
• Размышлять на тему психологии: Буду писать о том, как справляться с трудностями и верить в себя. Все из головы, девочки, ведь верно?
• Отвечать на ваши вопросы: Буду стараться ответить на все ваши вопросы. Не знаю как вы, но мне было трудно перейти из состояния надо худеть - в начала худеть. Возможно, кто-то из вас присоединиться.
Я очень волнуюсь, но и очень воодушевлена. Пожелайте мне удачи! И надеюсь, мы встретимся здесь снова!
Сразу скажу, фото со мной не будет на этом блоге, только измеримые показатели. Интернет уже полон страшных видов ))