До конца года осталось совсем чуть чуть - последняя рабочая неделя и несколько выходных и праздничных дней. Самое подходяще время для подведения итогов. Но хочется не просто вспомнить, что было в прошедшем году, но и сделать шаги по изменению своей жизни в будущем году.
Подводить итоги года важно – ты понимаешь, что успел сделать, что не сделал. И опираясь на эту точку, можно выстроить стратегию для действий в 2025 году. Без понимания, где ты находишься сейчас, сложно делать правильные для себя выводы и выборы.
Как подвести итоги года? Для этого выдели хотя бы час свободного времени, подумай и сделай следующее:
- Вспомни все, что планировал в этом году. Круто, если год назад этот план был составлен. Если нет, то можно вернуться мысленно в ту точку и вспомнить, как ты хотел провести этот год, о чем мечтал, что хотел сделать.
- Что конкретно сделал за этот год по всем сферам своей жизни (здоровье, деньги/работа, отношения/семья, окружение, отдых и т.д.)
- Какие значимые события повлияли в этом году на тебя? Какие выводы и осознания они дали? Какие шаги исходя из этих выводов сделал?
- Чему ты благодарен уходящему году?
- Что бы ты хотел оставить в 2024?
- Какие вещи/события были впервые в твоей жизни в этом году?
- Чему рад и о чем сожалеешь в уходящем году.
Посмотри, насколько это соотносится с тем, что ты запланировал.
Год прошел по-разному, у кого-то в росте, у кого-то в разгребании проблем, у кого-то как обычно.
И видя полученную картинку, ответь на вопрос: «Как я выбираю поступать в следующем году?». Что ты хочешь и можешь сделать иначе, что сохранишь, что уберешь, а что добавишь новое взамен?
И важно помнить, что подведение итогов это не повод для самокритики, а анализ, благодаря которому можно сделать 2025 лучше, радостнее, кайфовее.
И даже если год прошел не так, как хотелось, все в твоих руках, чтобы сделать следующий год иным. Поэтому важно пойти в реальность и увидеть, что было и как в уходящем году.
Иногда достаточно и подведения итогов, чтобы это стало мощной мотивацией к изменению.
А если он прошел так как хотелось и даже лучше – повод порадоваться еще раз за себя и присвоить достижения в свою внутреннюю копилку.
О том, как ставить планы на следующий год, чтобы они сбывались буду говорить в своих статьях на этой неделе. До встречи!
Автор: Берестовой Артем
Психолог, Практический
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru