Мнение других людей. Оно тревожит, будоражит, напрягает. Но, может, у вас уже получилось, от всего этого абстрагироваться.
«А что же люди скажут?» С одной стороны, сами понимаем всю абсурдность это фразы, сами смеемся над этим. С другой стороны, все равно периодически что-то цепляет и задевает.
Чужое мнение.
Непрошенное. Несвоевременное. Глупое, поверхностное и порой просто неадекватное.
Бывает, что и вполне себе актуальное, полезное и своевременное. Можно что-то из него почерпнуть.
Но все равно это чужое мнение. Нельзя его пропускать через себя. Нельзя слишком серьезно к нему относиться.
Если вдруг накатит, если вдруг почувствуете, что слишком зацепило, то вот простая мысль, которая расставляет все по своим местам.
«Чье-то мнение – не равно факт»
Слова – не равно факт. Оценка и интерпретация – не равно факт.
В какой-то момент сама эта мысль поможет снизить напряжение, снизить значимость, а то и просто забить.
1) Помните про права и про границы
Каждый имеет право на свое мнение. Но каждый также имеет право на то, чтобы чужое мнение не брать в расчет
Считает как хочет. Думает как хочет. Платок на чужой роток не накинешь.
Главное для себя решить – тратите вы энергию или нет на то, чтобы анализировать это мнение. Чтобы примерять его на себя. Чтобы вообще об этом думать.
2) Факты важнее интерпретации
Чужая оценка, чужое мнение – это взгляд, интерпретация. У всех своя боль, свои комплексы, свои искажения.
3) Не стоит тратить на всех подряд свои ресурсы
Ваши ресурсы: время, эмоции, силы, навыки и так далее. Лучше свои ресурсы потрать на достижение своих целей ил на добрые дела для кого-то. зачем анализировать чьи-то больные фантазии и тратить на это себя?
4) Интерпретации забываются, факты остаются
Себя надо оценивать по поступкам. Других можно оценивать по действия.
Если пора что-то менять, то настоящие изменения происходят только в процессе действий.
Итак, как относиться к чужому мнению? Не равнять это с фактами, не воспринимать это слишком серьезно. Лучше внимательнее посмотреть на действия. На действия этого человека и свои собственные.
Дорогие читатели, а вы как себе помогаете меньше реагировать на чужое мнение?
ТГ-каналы – присоединяйтесь https://t.me/bokarevavera_psycoach и https://t.me/verabokareva
До скорых, волнующих встреч!