Всем Доброго времени суток! Сегодня расскажу вам о моей самой главное привычке на похудении. И это - пить сразу после пробуждения стакан воды.
Давайте попробую вам объяснить зачем это делать.
После ночного сна - организм находится в состоянии обезвоживания, поэтому важно восполнить потерю жидкости, употребив воду сразу после пробуждения. Это помогает активизировать обменные процессы, улучшает пищеварение, способствует очищению организма от токсинов и улучшает общее состояние здоровья.
Теперь чуть ближе к теме... Так зачем на похудении пить воду с утра?
Пить воду с утра может помочь в похудении по нескольким причинам:
- Увеличение метаболизма: Употребление воды стимулирует обмен веществ организма и помогает ускорить метаболизм. Это способствует быстрому сжиганию калорий и улучшению пищеварения.
- Уменьшение аппетита: Пить воду до приема пищи может помочь уменьшить аппетит, так как жидкость наполняет желудок и создает ощущение сытости.
- Очищение организма: Вода помогает вывести токсины и шлаки из организма, что способствует лучшему усвоению питательных веществ и ускоряет обмен веществ.
- Поддержание оптимального уровня воды в организме: Хорошее увлажнение клеток помогает улучшить обмен веществ и способствует эффективному похудению.
Таким образом, пить воду с утра может помочь в похудении, ускоряя метаболизм, уменьшая аппетит, очищая организм и поддерживая оптимальный уровень воды в организме.
Именно по этим причинам стоит выпивать каждое утро стакан воды.
Стоит отметить,что это сильно упрощает мое похудение. Даже когда я не придерживался особого дефицита и просто ел свою норму ( не объедаясь вечером) выпивая стакан воды и без физических нагрузок - я мог похудеть на 2 кг в месяц.
ВЫВОД.
Приучите себя пить один стакан воды с утра и ваше похудение станет намного легче, а так же улучшится самочувствие. И Без особого дефицита калорий вы уже начнете "сжигать" жир.
Если вам понравилась эта статья, то поставьте лайк и подпишитесь
Другие статьи моего канала:
- Топ-3 продукта, без которых я не могу представить свое похудение.