Друзья мои, я вас приветствую!
Сегодня понедельник, а значит, по традиции, я рассказываю об участницах нашего проекта по снижению веса "13 ступеней".
Сейчас в январской группе начинается второй месяц - самый темный, самый грустный, самый сложный период всего проекта - время, когда психоэмоциональных затрат вложено уже очень много, а результата, сопоставимого стараньям - еще нет!
Как результат - демотивация, ощущение бессмысленности происходящего, желание покинуть группу.
Этот период проходят все - и те, кто работает с нами, и те, кто худеет самостоятельно.
И вот работа в группе хороша именно тем, что мы объясняем, что надо просто чуть подождать, пока ваши маленькие шаги не достигнут критической массы и не дадут видимый результат.
Именно в это время так нужен рядом наставник, который поможет, подбодрит и лишний раз подтвердит, что ты делаешь все правильно и все идет как надо.
К моему большому сожалению, те, кто худеет самостоятельно, лишены такого плеча, и часто они очень быстро сдаются, а потом рассказывают, что подсчет на них не работает.
Работает, друзья!
Правильно выстроенная система работает всегда, просто на все хорошее нужно время!
И именно поэтому наш проект длится три месяца - чтобы не только показать вам КАК худеть, но и чтобы провести вас через все этапы кризиса: демотивация, гнев, сопротивление, торги, смирение, рутина, новый виток мотивации, образ жизни.
Итак, я отвлеклась, даю слово Марии и ее рассказу о том, как она смогла перешагнуть через этот рубеж.
Стартовые и итоговые данные:
- Возраст - 44 года
- Рост - 164 см
- Вес 75,1 / 68 = минус 7,100 кг
- Талия 94 / 84 = минус 10 см
- Бедра 104 / 95 = минус 9см
Сказать просто что я рада, это как не сказать ничего.
Я счастлива!!!!
Да, именно так!
Самостоятельно пыталась сбросить вес на подсчете калорий неоднократно, но вес доходил до 70 кг и дальше всё, стопор, ну я естественно плевала на все и вес снова стремился вверх.
Очень переживала, что не успею занять место на осеннем проекте, так как запись открывалась в 11 часов, а я в этот день была в храме, а служба заканчивается после 11.
Решила, что если это действительно мое, то обязательно попаду.
И да, выйдя из храма в 11.15, успела купить последние места.
Первый месяц дался мне достаточно легко, а вот второй был самый сложный.
Я подошла к рубежу 70кг, это мой внутренний барьер, перешагнуть через который ранее не получалось никак.
Только благодаря каждодневной поддержке на проекте, я имею то, что имею. Весь второй месяц я топталась на одном месте, было очень сильное внутреннее сопротивление и Юлия очень поддержала меня и мне, если честно, было уже просто стыдно ее подвести и выйти из проекта.
Вместе мы справились!
Вес опустился за отметку 70кг и плавно идет дальше вниз.
К сожалению с физ нагрузкой я так и не подружилась ))
Верно подобранные для меня КБЖУ, советы Виктории и ее мотивашки, поддержка Юлии сделали свое дело!
Безумно благодарна всем причастным к проекту!
Следующие три месяца попробую самостоятельную работу, а весной снова на проект, чтобы к лету точно остатки добить.
Друзья, если и вам нужна помощь в снижении веса, то я рада сообщить, что у нас идет полным ходом предзапись на апрель.
Для тех, кто заранее оформит предзапись - мы не будем поднимать цены и оставим стоимость как в прошлом году - 19950 рублей.