Всем привет! Я Женя, психолог, и я хорошо умею работать с ресурсами))) Поэтому начинаю цикл постов на новую тему.
Что это вообще за зверь такой? Ресурс – это жизненные силы, энергия, возможности человека, набор качеств и умений, которыми он может пользоваться в случае необходимости. Это то, что позволяет нам оставаться энергичными, уверенными, активными, достигать жизненных целей, ставить новые задачи и просто радоваться жизни и получать удовольствие.
Ресурсы бывают
❤️🔥 внешними — все, что относится к материальному миру, окружение, друзья, семья, время, информация, деньги
и
💓 внутренними — качества, свойства характера, интеллект, вера, мировоззрение, интересы и т.д.
Чем больше источников ресурса использует человек, тем более он адаптивен и устойчив к сложным жизненным ситуациям.
Порой, чтобы понять причину отсутствия ресурсов, требуется помощь психолога. Не каждый человек хорошо знает себя и видит возможности вокруг, поэтому нужен взгляд со стороны для открытия в себе нового.
Ресурсы — это внутренние опоры, которые помогают человеку уменьшить влияние стресса. Я искренне считаю, что психолог не сможет хорошо работать с травматическими темами без опоры на ресуры клиента.
Знание своих ресурсов — это большая помощь при решении любой сложности и даже ее профилактика. При умении поддержать себя и самострадании травматический опыт и страхи слабеют сами, и необходимость работать с прошлым может вовсе пропасть. В таком подходе психолог, работая с клиентом, исследует, как клиент справляется с трудностями в настоящем и помогает ему укрепить себя.
А вы хорошо знаете свои ресурсы? Если нет, не расстраивайтесь, я могу вам помочь укрепить себя. С темой ресурсов и сил я работаю на индивидуальных консультациях и в групповом формате на моем авторском тренинге «Найди ресурс». Приглашаю вас лучше узнать себя и стать сильнее!💪