Если у нас страдает печень, страдает детокс, то появляются высыпания на коже, туман в голове и другие последствия. Поэтому обязательно поддерживаем нашу печень.
1. Розмарин. Розмариновая кислота – сильнейший антиоксидант, защищает клетки от повреждений свободными радикалами.
2. Темная, горькая зелень - благотворно влияет на желчеотток, последнюю фазу детоксикации печени. А так же антиоксиданты в зелени будут действовать наподобие розмариновой кислоте. Это может быть руккола, шпинат, салат ромен, петрушка.
3. Ягоды богаты клетчаткой, которая помогает выводить токсины. А витамины в них запускают фазы детокса печени.
4. Комбуча – чайный гриб, который помогает нормализовать микрофлору, улучшить работу кишечника, поддержать иммунитет.
5. Вода – лучший друг новогоднего застолья. Сделайте правило: выпить стакан воды, затем съесть что-то вредное. Так можно снизить токсическую нагрузку и количество съеденных вредностей.
Поддержать автора канала ПСБ 5547598360589875
Тренируйся вместе со мной: